Je Anksioznost Normalno

? Anksioznost jenormalna reakcija na stres . Kada vide prijetnju , tvoj živčani sustav stvara stanje fiziološke , emocionalne , biokemijske i ponašanja uzbuđenja . To uzbuđenje vas priprema za napor potreban da se nositi sa stresom . Borba ili Response Let

tijelo ima urođenu , automatska reakcija koja se aktivira kada osoba ocjenjuje štetu ili prijetnju . Ukasnim 1930-ih , Walter Cannon opisao ovu složenu , koordinirana fizički i kemijski proces koji se odvija i nazvan je" borba ili bijeg" odgovora . Strah i tjeskoba su emocionalne komponente ovog odgovora .
Dnevni Anksioznost

Samo budi svakog jutra inicira" borbu ili bijeg" odgovora . U roku od 30 minuta nakon buđenja , vaše tijelo je potopljena s hormona stresa poput kortizola da se pripremite da se bave svojim svakodnevnim izazovima .
Vanjski izvori anksioznosti

anksioznost se pokreću tijekom dana prema različitim vanjskim okolnostima kao što su rad , međuljudski sukob , životnih događaja , dnevnih gnjavaža , i stalni izazov da odgovori na vanjskim zahtjevima .

Genetska individualne razlike u anksioznost

tendencija da imaju više ili manje tjeskobe od drugih ima genetsku komponentu . Neki ljudi su rođeni s genima koji ih pridobiti doživjeti veću tjeskobu kao odgovor na stres . Na primjer ,Nacionalni institut za zdravlje izvješća da su ljudi s triptofan hidroksilaza - 2 gena varijacije pokazuju veće fiziološke i emocionalne reakcije na stresne situacije .
Pretjerana tjeskoba

Čak normalna tjeskoba reakcije na stres može biti štetno za psihičko i fizičko zdravlje, kadaje stres uporni ili kronični . Kada anksioznost postane razoran za vaše dobro ili svakodnevno funkcioniranje , traže pomoć u rješavanju tjeskobe i stresa .