Kako Stop zajapureno lice

zacrvenio lice može činiti drago za neke ljude da svjedoče . Za osobe crvenilo , to ponekad može uzrokovati mnogo neugodnosti . Pocrvenjela jesasvim normalna ljudska reakcija , ali to može bitiproblem za ljude koji Blush cijelo vrijeme . Kada ljudi rumenilo pretjerano i nasumce puta , to može izazvati ih se bojati čin pocrvenjela . To se zove erythrophobia.Here je kako zaustaviti zajapureno lice iz narušili svoj ​​dan ( ili tjedan dana , ako razmišljam o tome ) ! Upute
1

UnderstandThe prvi korak kako bi se zaustavljanje od pocrvenjela je razumjeti zašto je pocrvenio . Postoji mnogo različitih razloga sam se ljudi mijenjaju boju u crvenu pred drugima . To može biti u rasponu od medicinskih stanja kao što su rosacea ili problema s tjeskobom u sramežljivosti . Ako ste pate od rosacea , možete dobiti lijekove od svog liječnika . Ako imate strah koji čini svoje crvenjenje djela , koristiti sljedeće tehnike kako bi zaustavili zajapureno lice .
2

self TreatmentsThere mnogo različitih samostalnih tehnika koje možete koristiti kako bi se zaustaviti od pocrvenjela pred IPO . Jedan od najčešćih tehnika je self hipnoza . Hipnoze može provesti hypnotherapists , ali to također može biti izvedena kod kuće . Još jedna važna tehnika naučiti meditaciju . Učeći kako da se opustite u stanju kontrolirati svoje emocije i zaustaviti zajapureno lice prije nego što počnu crvenjeti . Ipak, drugo rješenje je da se nauče čin diaphragmatic disanja . To jejednostavna metoda , gdje dah koristeći dijafragmu i disati polako . Vi uzeti u zrak kroz nos , a izdisati na usta . Također, žele da pazite na količinu alkohola koju pije . Alkohol ima tendenciju da se poveća pocrvenjela .
3

TherapyThere različite terapije koje možete proći kako bi sa svojim tjeskobe i straha od zajapureno lice . Jedna takva tehnika se zove CBT - kognitivne bihevioralne terapije . To radi pomoći reprogramirati svoj ​​način razmišljanja i percipiranja opasnosti . U ovom slučaju to bi bilostrah od crvenjenje pred drugima . Druga tehnika je NLP - Neuro - Linguistic Programming . Ovaj oblik nastave radovi će vam pomoći da steknu i eliminirati određena ponašanja . Terapeuti mogu se naći diljem svijeta , a također možete preuzeti klase sami naučiti NLP .