Koliko Težina Mogu li izgubiti po postu ?
Post jevruća tema u zdravstvenoj znanosti . Pravilno provodi i nadzire post može vam pomoći kod čišćenja svoje tijelo i izgubiti na težini . Vrijeđanje post može zbuniti vaš metabolizam i uzrokovati nadutost i dehidraciju . Vremenski okvir
početnik ne biste trebali pokušavati da poste za više od četiri dana u jednom trenutku . Iskusni brže mogu uzeti na postu od 10 dana ili više . Iznos težine što izgubiti ovisit će o vrsti brzo se pretplatite .
Povijest
post ima vjerski i kulturni značaj . Ljudi brzo slaviti određene blagdane ili dijelova sezone žetve . Post kao pristup mršavljenja je stekao široku popularnost u posljednjih 10 godina .
Funkcija
Post može vam pomoći u istoj razini toksina iz tijela , oslobađanje kemikalije , kao što su pesticidi i gastro-intestinalni trakt izgraditi . Post također daje svoje tijelo priliku da koriste energiju normalno staviti prema probavljanje hrane za drugim, restauracijskih bioloških funkcija . Prva dva dana brzog niste vjerojatno da će izgubiti puno težine , kao i vaše tijelo je privikavanje na to nove metode djelovanja .
Vrste
Postoje dvije glavne vrste posta : sok posti i vodi, post . Sok postovi su široko prihvaćeni jer su dati svoje tijelo s izvorom prehrane dok izbjegavanje čvrste hrane . Većina ljudi vjeruje sok postovi su zdraviji od vode posta . Na sok brzo ćete mršaviti sporije , ali to je više vjerojatno da će ostati izvan .
Razmatranja
Prije početkabrzo trebali provesti nekoliko dana jedući dijeta od sirovih namirnica . Trebali biste slijediti isti dijeta za nekoliko dana nakon što je završio brzo. Na dobro provedenog sok brzo možete očekivati da izgubite 3-4 kg. U prva četiri dana , a zatim 2 do 3 kg. svaka četiri dana u tjednu .
