Kako izbjeći Liqud kalorija

Većina pića koju konzumiramo tijekom dana trebao biti kalorijski besplatno . Možda ćete biti iznenađeni kako bi saznali koliko kalorija su se skrivali u neke od svojih omiljenih napitaka . Svi znamo kako je loše soda je za nas , prehrana i redovita , pa naravno da treba pili umjereno. Iako to nije samo bikarbone koja je puna praznih kalorija , tako su neki sokovi, energetska pića , kava pića i još mnogo toga. Neki pića ne pružaju dobru količinu hranjivih tvari koje nam zapravo mogu pomoći da jedete manje kasnije u danu . Upute Screenshot
1

piti vodu - Provjerite jeste li konzumirati preporučenu količinu vode dnevno . Dok su naša tijela sastavljena od između 60 do 70 % vode , što je potrebno vode i puno toga na dnevnoj bazi za mnogo različitih razloga . One su glavni razlozi ljudi osjećaju umorno tijekom dana je zbog nedostatka vode . Pijenje dovoljno to također pomaže olakšati bol u zglobovima , povećanje memorije , smanjuje šanse za određene vrste raka , a ukupni fokus i više
2

Sok od povrća - . Piti jednu od osam pantera čašu soka niska natrij povrća a dan . To vam pomaže da biste dobili vrijedne hranjive vaše tijelo treba i da će pomoći da vam se ispuniti . Kao rezultat, možda završiti izgubiti više težine na duge staze . Hranjive tvari pomaže obuzdati apetit
3

Voće smoothie - . Pijenjeosam unca voćni frape dan koji sadrži oko 100 kalorija je također u redu to učiniti jer osigurava važne hranjive vaše tijelo treba . To će također pomoći da vam se ispuniti , ako ste gladni i pomoći da jedete manje na duge staze .