Sirovi češnjak za mršavljenje
češnjak ,slavna smrdljiva ruža , kao što je inače poznato , dio je Allium roda obitelj i odnose se na luk . Njegova ljekovita upotreba datira 4000 godina prije Krista , a često koriste u drevnom Egiptu , Kini i Grčkoj . Koristi od strane graditelja Keopsove piramide kako bi poboljšao svoj imunitet , češnjak je trenutnonajprodavaniji biljka . Njegova popularnost je i razumljivo , jer daje okus hrani i potiče mnoge zdravstvene prednosti - to može smanjiti kolesterol i trigliceride , spriječiti rak , borbi protiv infekcija i još mnogo toga . Prema znanstvenicima Weizmann Institute of Science , češnjak također može pomoći kod mršavljenja . Aktivni sastojci
Češnjak sadrži allicin , uzrok njegove jetkost i antibakterijski agens zbog sadržaja sumpora . Alicin pripada skupini spojeva pod nazivom thiosulphates i čini 70 do 80 posto thiosulphates . Međutim , alicin nije prisutan u svom prirodnom stanju i da je pušten samo kad se drobi i uništava kada se kuha . Češnjak sadrži i druge sumpornih antioksidanse poput germanij i selena i vitamina A, C i E.
Alicin i mršavljenje
liječnički tim Tel Hashomer bolnici izraelskog provedena kontrolirana ispitivanja na štakorima pronaći kako češnjak može spriječiti dijabetes i srčani udar i pronašao zanimljivu nuspojavu . Oni su primijetili da nitko od štakora koji su primili alicin udebljao .
Prema Medspice , češnjak učinkovito može držati težinu pod kontrolom . Prije svega , češnjak jesuzbija apetit . Jaki miris češnjaka stimulira sitost centar u mozgu , čime se smanjuje osjećaj gladi . Naime , češnjak smanjuje apetit povećanjem mozga osjetljivost na leptin , hormon koji proizvodi masnim stanicama da reguliraju apetit . Češnjak ima i drugu smrtonosnu mršavljenja arsenal - to stimulira živčani sustav za oslobađanje hormona poput adrenalina , što zauzvrat ubrzavaju metabolizam . Povećan metabolizam znači više sposobnost da se spali više masnih kalorija . Više kalorija spalio znači manje debljanje - .Sretna korelacije
načina za jesti češnjak
Znanstvenici u SAD-Odjel za poljoprivredu i u Argentini otkrila da drobljenje češnjak oslobađa više od zdravog alicin . Dodaj zdrobljenog češnjaka u salate , juhe, umaci, umacima i marinadama prikupiti svoje zdravstvene beneficije . Također možete koristiti mljevenog češnjaka dodati okus jela od mesa , variva i složenaca . Češnjak daje Pesto umak užitkom i špageti umakkarakterističan okus .
Konačno , ljubitelji češnjaka može steći mnoge zdravstvene prednosti , ali češnjak dah može biti odbojan . Uzimajući osloboditi od češnjaka daha zahtijeva žvakanje svježe grančice peršina , mente ili limuna i naranči pilinga ili komorač sjemena .
