Koliko će vam vremena trebati da smršavite ako pijete 8 čaša vode dnevno i zdravo se hranite?

Ispijanje osam čaša vode dnevno i zdrava prehrana sastavni su dijelovi zdravog načina života, ali nije zajamčeno da će dovesti do gubitka težine. Gubitak težine zahtijeva kombinaciju čimbenika, uključujući prehranu, tjelovježbu i promjene načina života. Mršavljenje se može postići kroz kalorijski deficit, što znači da morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite.