Tosca Reno Čisto Jelo Dijeta Savjeti
Tosca Reno jeutemeljitelj moderne prehrane pod nazivom "Eat Clean dijeta . " Ona je visoka u zelenom povrću i nisko u kruh i ne vode pića . To jeprehrana s nekoliko strategija koje su vrlo lako zapamtiti i , s nekoliko savjeta , svatko bi trebao biti u mogućnosti da izgubite težinu . Dodaj zeleno povrće na izbornik
Tosca Reno web , EatCleanDiet.com , kaže ova dijeta je slična nekoliko drugih popularnih načina gubitka težine , ali jedinstven dovoljno napraviti razliku . Na primjer ,jedu Clean dijeta iSouth Beach dijeta i naglasiti važnost nemasno meso kao što su ribe i piletine . Obojica smatraju da bi ljudi trebali jesti manje, češće obroke hrane za ubrzati metabolizam , a to je vodanajbolje piće za piće .
Ali gdje Tosca Reno razlikuje od mnogih glavna dijeta je da to nije toliko o dijelovima , pakiranje ili brojanja bodova i kalorija . To je samo o jede izdašan iznos od onoga što je dobro i ostavljajući ono što je loše . Glavni dio Eat Clean dijeta je povrće . U Reno mišljenju ,zeleniji ,to bolje. Namirnice koje treba čine većinu prehrane su zelena salata , mahune , šparoge , špinat , krastavac i celer .
Prije nego što troše novac na Reno knjiga i programa , započeti čišćenje svoje tijelo i prelazi u prehrani . Povećati konzumiranje zelenog povrća i jesti vrlo malo kruha i crveno meso .
40 minuta dnevnog svjetla vježbe
Za daljnje prijelaz svoje tijelo u prehrani , početi redovna rutina svjetlo vježbe . Na tom je mjestu Reno jesti Čisto dijetalne odstupa . Mnogi dijeta usredotočiti na ono što hranu jesti , a ne jesti . Iako je to istina sajedu Očistite Dijeta, Reno također propisuje najmanje 40 minuta vježbanja pet puta week.Great vježbe uparitijedu Clean dijeta uključuju brzine hodanje, trčanje , jogu i svjetlo bicycling.While EAT Clean dijeta ne ' t to zahtijevaju ,redoviti unos dodatnih nutrijenata i dodataka samo vam mogu pomoći . Budući dajedu Clean dijeta zahtijeva smanjenje crvenog mesa , dodajući protein u prahu u čaši vode jevrlo korisna ideja . Također , uložiti malo novca u nekim kalcij tablete , jer mliječni je smanjen u Eat Clean dijeta .
