Da li Voda potaknuti metabolizam ?

Voda može potaknuti vaš metabolizam i pomoći u mršavljenja . To se događa zato što mnogi od gladi koje se pojave stvarno ne gladi , ali žeđ . Ovdje su neke činjenice o vodi i kako se podiže vaš metabolizam . Istraživanje

Istraživanja su pokazala da u roku od 10 minuta pio litre vode , metabolizam se povećava za čak 30 posto . Ostali napitci nisu pokazali isti učinak .
Izračuna koliko vode za piće

Izračun koliko vode treba piti , je lako samo uzeti svoju težinu razdijelite po dva i to je koliko unci vode koju pijete . . Primjerice ako vagati £ 200 , slijede jednadžbe: 200/2 = 100 . Tako da bi trebalo piti 100 oz .
Učinci

Ako pijete preporučene količine vode nakon obračuna , čak i bez mijenjanja prehrane , nakon godine trebali su izgubili 5 lbs.
piti ujutru

Najbolji rezultati su pokazali ako pijete vodu prva stvar u jutro na prazan želudac .
Mršavljenje

Ako pijete računski određena količina vode na temelju vaše težine , i dodati vježbe u prehrani tri putatjedno , vaš metabolizam će se povećati još više .