Može Laksativi pomoći da izgubite težinu ?

Laksativi su lijekovi koji omogućuju crijeva funkcionirati za ublažavanje zatvor . Međutim , mnogi ljudi ih koriste u nastojanju da izgube težinu . Iako oni mogu biti učinkovite , postoje neki rizici koje treba razmotriti prije nego ih koristite u program mršavljenja . Laksativ vrste

Postoji nekoliko vrsta laksativa :

1 . Mnoge namirnice imaju laksativni učinak , uključujući jabuke, sok od jabuke , borovnice, brusnice , kave , maslinovog ulja , ananas , rajčica, sok od rajčice , suhih šljiva i suhih šljiva . Ovo pomoći spriječiti zatvor .

2 . Bulk proizvodnju laksativi uključuju namirnice poput brokule ili komercijalnih proizvoda kao što su Citrucel ili metamucil . To bi stolici glomazniji i zadržati vodu .

3 . Stolica omekšivači , kao što Colace , Diocto ili Ex- Lax , dopustiti ulje i voda prodrijeti u stolicu i premjestiti lakše dolje probavnog trakta .

4 . Lubrikanti , kao što su mineralno ulje , slični stolica omekšivači; oni pomoći stolicu da se presele lakše kroz crijeva .

5 . Hidratantna sredstva, kao što su Epsom soli i glicerin čepića ,

6 bi crijeva se na više vode , tako omekšavanje stolice . . Stimulansi , kao što Dulcolax i Senne , stimulira kontrakcije debelog crijeva je za pomicanje stolica zajedno .

7 . Ricinusovo ulje mijenja vode i elektrolita sekreta u sluznici crijeva pomoći rumenilo stolicu iz crijeva .
Zdrava prehrana

laksativi hrane na bazi navedene su dio zdrava prehrana i može pomoći dijeti gube na težini , jer oni pomažu funkciju probavnog trakta kao što bi trebao .

nuspojave

laksativ proizvodi mogu dovesti do grčeva , dehidracije , proljev , nesvjestica , mučnina , rektalno krvarenje i povraćanje . Oni mogu trajno oštetiti probavni trakt . Zbog laksativi stimuliraju crijevnu živčane završetke , na kraju ove živčanih završetaka će potrebno više stimulansa za funkcioniraju , i crijeva više neće funkcionirati samostalno .

Kad laksativi se koriste tijekom dugog vremenskog razdoblja , kosti će oslabiti , jerdebelo crijevo neće apsorbirati hranjive tvari koje su vam potrebne . Laksativi također mogu utjecati na menstrualni ciklus i plodnost . Tijekom vremena , dugotrajno korištenje laksativa može oštetiti mišićnog tkiva , uključujući i srce , a može čak i dovesti do smrti .

Laksativa i Poremećaji prehrane

one s bulimijom i anoreksijom nervoza mogu koristiti laksative da izgubite težinu i onda se nađu ovisi o njima . Budući da njihova tijela više ne uzimajući hranjivim tvarima koje su im potrebne , oni svibanj morati koristiti laksative za ublažavanje zatvor .
Preporuka

U principu , na dijeti trebaju usredotočiti nazdravi dijeta koja uključuje najmanje pet pola šalice porcija voća i povrća dnevno . Koristite laksative samo kao potrebne za ublažavanje povremene zatvor . Akozatvor potraje više od 1 tjedan , posavjetujte se s liječnikom . Ako koristite over-the -counter laksativ , slijedite paket smjerovima . Nemojte uzimati više od navedene .