Kineski Bademi za mršavljenje
Prema folkloru , bademi Gipsy je tajna dugog i zdravog života , a prema web stranici Natural News , bademi i pomoć u mršavljenja i nižih razina LDL kolesterola . Smetnje badema dnevno može pomoći u zaštiti od razvoja dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti , raka i debljanje . Snižavanje kolesterola i gubitka težine s bademima
Journal of American Medical Association izvijestio četiri tjedna studija sa 46 sudionika studije koji su bili podijeljeni u tri skupine . Jedna skupina jeli dijeti niska u zasićenih masti na temelju cjelovitih žitarica i low - fat mliječnih proizvoda . Grupa broj dva jeli istu hranu , ali je uzeo statina droga lovastatin , dok jegrupa jeli prehrana s visokim udjelom badema , zajedno s biljnim sterolima - ne- mesa proteina i puno vlakana .
zaključak studije je utvrdio da je prva skupina je LDL pasti za 8% , skupina broj dva je LDL pasti za 30 %, akonačna grupa je LDL pasti za 28% .
bolesti srca i razine kolesterola
European Journal of Clinical Nutrition je objavio članak u kojem objašnjava da je rizik od srčanih bolesti u izravnoj korelaciji s razinama kolesterola i upale krvnih žila . To znači da se jednostavno nakon dijeta koja koristi bademe na regularnoj osnovi može učinkovito niže razine LDL i razina proteina C - reaktivni , jedan je od glavnih uzroka upale . U istraživanju objavljenom u European Journal of Clinical Nutrition , sudionici su slijedili strogu dijetu pod nazivomPortfolio plan prehrane . Tijekom studije , razina C-reaktivnog proteina pala za čak 24 % .
Bademi i Mršavljenje
bademi sadrže ono što se naziva zdravo masti . Orašasti plodovi su visoke u masnoće , ali budući da se smatrazdrave masnoće , većina zdravstveni stručnjaci su utvrdili da jeu redu jesti masti . Jedan od razloga bademi su tako korisne za mršavljenje je zbog gustoće hranjivih tvari . Kadaje tijelo dobro uhranjeni i zdravi , to više ne žudi za hranu , ili će ljudi često žude za hranu koja je zdrava i dobra za njih , kao što su voće i povrće .
International Journal of Obesity i srodnih metaboličkih poremećaji objavio studiju o 65 pretežak sudionika koji su dodani bademe u svoje niske masnoće dijeta . Nakon otprilike šest mjeseci nakon dijeta , oni koji su slijedili niske masnoće dijeta i jeli bademe na dnevnoj bazi sve vidio na smanjenje tjelesne težine , težine vode i sistoličkog krvnog tlaka .