Kako napraviti zeleni čaj koristan za mršavljenje
Možete koristiti zeleni čaj za mršavljenje . Možete koristiti ne samo piti zeleni čaj za mršavljenje , ali uporaba može koristiti stvarne zelenog čaja dodataka umjesto. Zeleni čaj je izrađen od lišća Camellia sinensis . Ona dolazi iz Kine , koristi se u mnogim azijskim kulturama . To je poznato da sekoristi kao biljni lijek . To podržavaju zdrav imunološki sustav . Zeleni čaj se sastoji od snažnog antioksidansa , što povećava metabolizam . Antioksidansi u zelenom čaju se katehin polyphenois . Ovaj antioksidans pomaže u promicanju dužu vježbu tako što smanjuje količinu ugljikohidrata koje se koristi . Budući dazeleni čaj povećava metabolizam , to vam tijelo sagorijevati masti brže . Dobra vježba preporuča kad pije zeleni čaj . Upute1
Pokušajte dobiti 4-5 šalice zelenog čaja dnevno . To je dobro pokušati dobiti puno zelenog čaja u svoju prehranu , kako bi se podržao mršavljenja . Nemojte dodavati šećer u zelenom čaju . Možete naći puno zelenih čajeva s medom , ako želite nešto smalo više okusa . Ili postoji cimet zeleni čajevi na raspolaganju . Vrlo ukusno , a to ni ne stvarno okus poput zelenog čaja . Puno ljudi se žale na okus , iako mi se sviđa . No , tu su i različiti okusi zelenog čaja . Trebali biste biti u mogućnosti naći onaj koji odgovara vašim nepce .
2
Zamijenite sokove s ledenog zelenog čaja i kave s toplom zelenog čaja . Od za početak, zamijeniti jutarnje kave s vrućeg zelenog čaja . Ako pijete puno soda , zamijeniti ih s leda zelenog čaja . Vjerojatno treba nagomilati na vrući zeleni čaj , i vruće zelenog čaja , ako vam je draže hladne i tople napitke . Uzmite u rutinu , tako da ne žudnja sokove i kavu umjesto . Ako pijete puno soda , da je previše kofeina . Osim toga , soda nije od pomoći u mršavljenja . Soda sadrži puno šećera , kofein ( puno više od zelenog čaja ) , i to je puno kalorija . Pretilost je povezan sode pića . Količina šećera je previše .
3
Pijte zeleni čaj s acai bobica . Sada postoje zeleni čajevi koji sadrže acai bobica kao dobro. Acai bobica , poput zelenog čaja , potiče gubitak težine , kao dobro. Možda ćete biti upoznati s acai bobica , rasprava o tome na Oprah . Pijenjekombinirati snažnim antioksidansima u svakom piće je izuzetno zdrav u ukupnom poretku . Još uvijek održavati dobru ukupnu dijeta kad pije zeleni čaj . Ti napici ne pomažu da se promicanje mršavljenja , ali još uvijek je potrebno da se dobro jede i vježba svaki dan .
4
Pokušajte zeleni čaj pilule . Nikad nisam pokušao zeleni čaj tablete sebe . Preporučio bih pio stvarni zeleni čaj umjesto. Za one koji apsolutno mrzim okus zelenog čaja , a zatim se zeleni čaj dodataka . Možda želite konzultirati svog liječnika prilikom uzimanja tih. Iako ne mislim da bi trebao biti problem . Zeleni čajevi Jedina negativna nuspojava je kofein . Što nijepuno kofeina u zelenom čaju . Vjerujem da su neki od tih tableta ne sadrže kofein u njima .