Kako potaknuti metabolizam s smoothie

Želite li potaknuti metabolizam da izgubite masti , gube na težini , i povećanje energije ? Nakon doručka je ključ i tako se jede šest mini obrokadnevno i to je super jednostavan za napraviti ako se uključi metabolizam pojačani smoothie u svoj dan . To je ono što vam je potrebno: Srpski miješalica
8 oz . low fat mlijeko ili sojino mlijeko
1/2 do 1 šalice smrznutih bobica
1/2 šalice svježe bobičasto voće
6 oz . nemasnog jogurta
2 lopatice proteina sirutke u prahu
1 žlica . prirodni maslac od kikirikija ili laneno ulje
čini 2 porcije tako spasiti jednu za kasnije !
pokazati više Upute Screenshot
1

Ulijte mlijeko , jogurt i smrznuto bobičasto voće u blender . Pokrijte i koristiti led zaljubljena ili postavku rešetku miješati oko 30-60 sekundi . Time se može razlikovati ovisno o vrsti blender .
2

otkrivati ​​i dodajte svježe bobice , protein sirutke u prahu i prirodne kikiriki maslac ili laneno ulje . Pokrijte i koristiti mješavine ili pire postavku miješati oko 30-60 sekundi .
3

Prebaci na bič postavljanje i pomiješati za oko 60-90 sekundi . Smoothie treba biti gusta i sporo izliti blender

dobiti besplatne liste svih najboljih fatloss hrane na : . Http://www.freeworkoutsguide.com/fatlossdietsecrets.html