Brzi mršavljenja lijekovi
Tko ne želi brzo rješenje za mršavljenje ? Dijete nikada ne rade , ali ne mijenjati način prehrane . Bilo vam je potrebno ispustiti nekoliko funti da stane u haljinu ili su dosta ekstra trbuhom , ne postoje brza lijekova . Disciplina sami , a možete izgubiti težinu . Idi Raw
jedu sve sirovo , sve organski , cijeli dan koliko god možete --- mogućnosti dva tjedna --- kako jesirova hrana smanjuje masnoće , povećava energiju i poboljšava probavu . Disciplina se zahtijevati samo žive hrane koji nisu kuhani iznad 116 stupnjeva , što su ove namirnice zadržavaju sve svoje enzimskih svojstava . Odaberite jedan od voća , povrća, orasi, sjemenke, grah, alge , klice i žitarice da bi se dijeta raznolika i ukusna . Držati najmanje 75 posto sirove hrane u vašoj prehrani nakon početne 100 posto sirove brzo.
Žvakati svoju hranu
Probavljanje vaša hrana počinje u ustima . Žvakati svaki zalogaj barem 30 do 50 puta u zalogaju i gledati kako se pune se osjećate u puno manje vremena s puno manje hrane . Žvakanje opustim sline za kaputhrana , koji tada počinje ga se razbije , tako da vaš želudac ne moraju raditi tako teško . To daje svoje tijelo više energije raditi druge stvari i ostavlja vam osjećaj energijom , ne lijena .
Piti vodu i znoj
Zdrave osobe konzumiraju šest do osam 8 - unca čaša vodednevno, koji se čuva tijelo funkcije rade i nužna je za život i dobro zdravlje . S druge strane , znojenje pomaže oslobađanje tijela toksina . Kada ne dopustiti sebi da se znoje , ti si sprečavanje vaše tijelo od radite potrebno održavanje . Nosite samo dezodorans , a ne antiperspirant , zadržati pazuha pore otvorene . Idi na sauni jednom tjedno ili sjediti vani za 15 do 20 minuta na vrućim danima . Budite sigurni da rehidriranje kontinuirano . Vaše tijelo pohranjuje manje vode , čak i kada je znojenje , nakon što zna da ima beskrajne opskrba .
Sleep
Get ostalo što je potrebno i dobiti kada ste odmarao . Spavanje što vam vaše tijelo govori umjesto pripisujući zapadnom razmišljanje . Ako vam je potrebno šest sati i odspavati popodne , dobiti ga . Slušajte što vaše tijelo pokušava reći . Tijela ići u šoku s previše ili premalo sna . Pronaći motivaciju da ustanu kad se osjećate energiju , čak i ako nemate nikakve veze . Prisilite se da se u krevet ranije prije sna setovi u. Napravite sna prioritet i gledati funti ispasti .
