Zeleni čaj za mršavljenje nuspojave

Postoje mnoge tvrdnje o zdravstvenim prednostima zeleni čaj , pogotovo za one koji pokušavaju izgubiti na težini . Iako je zeleni čaj je korišten tisućama godina i njegove zdravstvene prednosti su široko dokumentirana , postoje nuspojave priključeni na njegovu uporabu u mršavljenja . Kofein Utjecaj

Suprotno onome što mnogi ljudi vjeruju , zeleni čaj ne sadrži kofein . Ovisno o načinu proizvodnje piva , zeleni čaj ima 24 do 48 mg po šalici . Prema Sveučilištu Maryland , ako se zamjene obroka i drugih tekućina sa zelenim čajem u uvjerenju da će ubrzati gubitak težine , što pokrenete rizik od vrtoglavica, lupanje srca , nesanica i razdražljivost .

Je moguće da zapravo predozirati kofeina . Ako osjetite grčeve u trbuhu , gubitak apetita, proljev, glavobolja , mučnina i povraćanje , prestati piti zeleni čaj i obratite se liječniku .
Dehidracija

Pijenje puno voda je neophodna za svakoga tko želi izgubiti na težini , jerdehidrira tijelo će objesiti na svaki dodatni unca masti . Prema dr. Andrew Weil , ne može zamijeniti zeleni čaj za vodu kao da izgubite težinu . Kofein je diuretik , tako da se gubi voda iz tijela čak i dok se pije zeleni čaj .

Vaše tijelo treba oko osam čaša vode dnevno . Dr. Weil objašnjava da je potrebno piti tri šalice čaja kako bi dobili dvije šalice vode . Osim ako konzumirate dvanaest šalice čajadnevno , što pokrenete rizik od dehidracije , što može dovesti do ozbiljnih srčanih problema

I pili dvanaest šalice čajadnevno - . Čak slaba zeleni čaj - stavlja vas u opasnosti od trovanja kofeinom .

gastrointestinalne smetnje

Nisu svi zeleni čajevi koriste ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini su čista . Neki sadrže mješavinu drugih biljaka , uključujući i Senna -prirodni laksativ . Prema riječima dr. Mark Bayatsky na EveryDayHealth.com , korištenje senna može dovesti do proljeva . Ako ste i dalje koristite zeleni čaj mršavljenja spoj koji sadrže Senna,izrada potrebnih neuropeptida može zaustaviti, što dovodi do kronične opstipacije .

Čak čista zeleni čaj može izazvati mučninu , jer tanini što sadrži ometa tijelu apsorpciju željeza , što također može dovesti do anemije .

Zeleni čaj je također kisela koji mogu nadražiti sluznice želuca i pogoršati peptički ulkus .
Pothranjenost

Anytime da smanjite unos kalorija , što pokrenete rizik od ne uzimajući sve od vitamina, minerala, aminokiselina , proteina , ugljikohidrata i zdravih masti koje vaše tijelo treba .

pije zeleni čaj umjesto jesti kao dio vašeg mršavljenja plan može zapravo pljačkaju vaše tijelo hranjivim tvarima potrebno , što dovodi do pothranjenosti .

pothranjenost može uzrokovati vaše tijelo početi uzimati hranjive tvari iz vaše mišiće, kosti i organe , teško ih je slabljenje . Prema ulaska u liječničkoj Desk Reference , pothranjenost također mogu uzrokovati razdražljivost, suha ili fragmentaran kože , gubitak kose i lomljive nokte .
Aluminij i Fluor

sve brzo mršavljenja stavlja pritisak na tijelo , što je više osjetljiv na probleme .

studije , poput one objavljene u European Journal of Nutrition prosincu 2007 , našli neugodan vezu između aluminija sadržaju zelenog čaja i niska razina željeza u štakora . Prema Oregon State University , zeleni čaj sadrži fluorida . Tu se također odnosi dakombinacija dviju može predstavljati opasnost za zdravlje; ali mnogo više studije su potrebne .