Teen Mršavljenje Savjeti Programi
Vaš tinejdžer može uspješno prolio težinu s podrške obitelji i pozitivno pojačanje . Budući da su njihova tijela mijenja i dalje rastu , tinejdžeri trebaju jesti nutritivno , ali također je potrebno da se izbjegne drastičnu unosa kalorija . Partnerzdrava program za upravljanje težinu s redovitom tjelovježbom rutinu , a vaše teen povjerenje će lebdjeti kao ona gubi na težini . Obvezati na mršavljenje
zdrave prehrambene navike i vježbanje su doživotni obveze i ne smiju se odustalo nakon štomršavljenja cilj je postignut . Budite sigurni da vaš tinejdžer je spreman i želi obvezati na mršavljenje .
Ako vi ili drugi članovi obitelji su zainteresirani za gubljenje težine , čine gaobitelj opredjeljenje . Držite obitelj sastanak i stvoriti zdrave prehrane i plan vježbanja koji svatko može dogovore . Slažem se na namirnice koje su izvan granica za kuću . Odlučiti o tome kako održati članovi obitelji odgovornim ako se uvede " loše " hrane . Na primjer , ako netko padne s dijeta kola su mogli napraviti 10 sklekova ili trčanje milju . Pronađite nešto izazovno , ali ne i nemoguće raditi kao pokoru .
Pronaći pravi program
Nisu svi programi mršavljenja zadovoljiti potrebe svakog teen . Pretplatite se na program koji uči zdravom prehranom stil života umjesto brzi mršavljenja plan. Učeći svoje teen kako živjeti zdravim stilom života , on će uživati u mršavljenja kao i primati lifestyle obrazovnih alata koji se mogu koristiti za cijeli život .
Toliko mnogo planova . Tako mnogo izbora . Kako se odlučiti što je pravo za svoju teen ? Porazgovarajte o tome što motivira vaše dijete i otkriti svoje specifične ciljeve mršavljenja . Koliko težina on želi izgubiti i ono što je njegovo dugoročno mršavljenja cilj ? U kojem okruženju radi svoj teen funkciju najbolje i najviše osjećaju sigurni ?
Programi , kao što su težina gledateljima omogućujuteen pratiti svoj unos hrane u grupi. Tinejdžeri prisustvuju tjedne sastanke i težine check -ins . Ovaj program također uči mlade kako bi zdrav izbor hrane i zagovara redovito vježbanje .
Online mršavljenja programi poput Spark mlade i vitak djecu pomažu mlade u virtualnom svijetu koji nude mršavljenja alata za praćenje , planove izbornika i dijeta Savjeti .
Mnogi tinejdžeri naći uspjeh sudjelovanjem mršavljenja logore , usmjerena prema radu s teen o različitim pitanjima , osim gubitka težine i zdravom prehranom . Mnogi kampovi nude skupina - terapije i prehrana nastavu kako bi tinejdžeri doći do korijena svoje debljanje i saznali da oni mogu napraviti promjene da postane zdraviji .
BARIATRIC kirurgija postalaopcija u posljednjih nekoliko godina . Zbog eminentnih zdravstvenih prijetnji , neki tinejdžeri idu pod nož da prolio težinu . Većina želučana programi zahtijevaju stroge terapije i prehrana nastavu prije izvođenja operacije . Pacijenti su također pažljivo pratiti mjesecima i godinama nakon operacije kako bi se osiguralo da su tinejdžeri napravili promjenu načina života i nisu pale natrag u stare navike .
