Što jeWeight Watchers Stone
?Bitka isturiti je jedan da se mnogi od nas su se borili za većinu naših života , pokušavaju sve od 24 - satnog hir dijeta ekstremnim režima vježbanja , pridružio i ostaviti više mršavljenja klubova širom godine . Jedna je skupina koja , čini se, izdržljivost je Weight Watchers .Weight Watchers može pomoći da izgubite težinu .
Što je Weight Watchers ?
Weight Watchers pristupi mršavljenja ne kao dijetu , već način života . To vam daje potrebne alate , tako da možete napraviti odgovarajuće prehrambene odluke . Ovo nijeHollywood starleta dijeta trenutku; Weight Watchers jedoživotno opredjeljenje za zdravije prehrane i vodi brigu o svom tijelu . To je ne samo zbog gubitka kamen , britanski termin za za težine ekvivalent od 14 funti, ali o održavanju težine promjenom navika .
Bodovi
Weight Watchers radi na sustavu bodova . Svaki promatrač je dodijeljen određeni broj bodova koji se smiju jesti svaki dan . Svaka hrana i piće stavka ima vrijednost kontrolne točke . Kada su postigli svoj set količinu bodova za taj dan , što nije dopušteno bilo više hrane . U idealnom slučaju , ti bi prostor izvan potrošnji bodova više u toku dana , tako da se nije napustio nezadovoljan.
Moving
drugoj strani da Weight Watchers se kreće više . Iako je istina da možete izgubiti težinu samo samo s prehranom , to jedugo prihvaćena istina da su prehrana i tjelovježba zajedno dati puno učinkovitije rezultate . Dakle ,drugi stup se gubi kamen ili više s Weight Watchers je " pokretljiviji . " Samo povećanje svoje dnevne aktivnosti malim koracima , kao što je uzimanje stepenicama umjesto liftom , pomoći će u potrazi za mršavljenje .
Odgovornost
Koliko puta ste počeli dijetu snajboljim namjerama , ali se pokolebati tretira na zabavi ili previše koktela poslije posla ? I nakon što se poskliznuo jednom , ona postaje samo lakše otpisati svoj pokušaj dijeta uopce . Kako bi se zaštitili od takvog događaja , Weight Watchers drži tjedne sastanke u različitim vremenima za promicanje odgovornosti . Svaki član je težio i daopriliku razgovarati s grupom u cjelini . Ohrabrenje je ponudio da onima kojima je to potrebno , i motivacija , kao dobro. Prolijevanja kamenje u dugoročno je puno lakše uz podršku mreže . Nakon ove tjedne sastanke i vagati -ins sunačin za vas zadržati na stazi i držati odgovornim za svoj plan .
Razmatranja
Gubitak kamen ili više s težinom promatračima može dovesti do zdraviji , sretniji i aktivan stil života za svakoga . Prateći predloženih načela programa i jesti više svjesno , kreće sve više i borave na odgovornost , gubitak težine može biti lakše nego što ste ikada zamišljali . No, važno je da shvatite da to nijehir dijeta , to jepromjena načina života . Nakon što ste prolio težinu koju želite , i dalje ćete morati održavati svoj novi stil života kako ga zadržati off . Razgovarajte s liječnika prije početka Weight Watchers ili bilo koje druge dijeta i vježbe program .
