Sports Nutrition & Mršavljenje

kako bi stekli snažno i zdravo tijelo , pojedinci moraju slijediti uravnoteženu prehranu i piti puno tekućine . Ovi pojmovi su podržani od strane sportske prehrane dijeta , koja bi mogla pomoći da izgubite težinu i izgraditi zdraviji tijela . Sports Nutrition

sportske prehrane izjednačava na prehrambene smjernice u vezi ugljikohidrata , proteina i unos tekućine u odnosu na sportsku izvedbu . Medicinska istraživanja su pokazala da je optimalna prehrana poboljšava fizičku aktivnost i sposobnost tijela da se oporavi nakon napornih aktivnosti . By konzumiranje ispravne hrane i tekućine prije , za vrijeme i nakon atletskom događaju ,tijelo će biti u mogućnosti kako bi se povećala učinkovitost , održavanje razine glukoze u krvi - koji pomažutijelu održavati razinu energije - i poboljšati vrijeme oporavka . Većina dijeta stvorio sportski nutricionisti su teški na ugljikohidratima , a siromašna mastima .
Mršavljenje