Kineski lijekovi za prekomjerna tjelesna težina

Amerikanci trošiti milijune dolara svake godine na "čudo" za mršavljenje lijekove koji ne morate ništa učiniti za njih . Kineska medicina oslanja se , umjesto na blagim biljem, energije uravnoteženja vježbi , akupunkture i meditacije dovesti tijelo u zdravu tjelesnu težinu . No, još uvijek ne postoji brzo popraviti : našli pravu kombinaciju kineskih lijekova za vas će se strpljenje i upornost . See Your
Liječnik

Posavjetujte se s liječnikom prije nego krećemo na bilo mršavljenja režim . Raspravite svoj mršavljenja cilj, režim koji ste odabrali i bilo kakvih biljnih dodataka namjeravate koristiti . Uvjerite se ti dodaci neće komunicirati s bilo kojim lijekovima koje uzimate . Također razgovarati svoj ​​trenutni raspon pokreta i fizičkih ograničenja imate .
Energy Work

Kinezi vjeruju da se energija kreće kroz tijelo pomaže probavi i korištenje hrane pravilno , te spaljivanje kalorija . Najjednostavniji tip energetski rad uključuje duboko disanje ili usredotočen . Usmjerena disanje dobivatijelo oživjela i počinje se kreće energiju kroz njega . Vježbati fokusiran disanje , sjediti u opuštenom , otvoreni položaj i udahnite polako kroz nos , puneći pluća do posljednjeg mjesta . Zadržite dah za tri točke , a zatim se polako početi izdahnite kroz usta . Ponovite 5 do 10 puta . Opustite se nakon toga , kao što se može osjetitimalo vrti u glavi , pogotovo ako stepočetnik .

Vježbanje Tai Chi je još jedan dobar način za kretanje energije kroz tijelo , s pozicije koje zahvaćaju um i tijelo i usredotočiti se na ravnotežu .
Accupuncture

akupunktura koristi igle umetnute u kožu kako bi stimulirala tjelesnu energiju za promicanje ozdravljenja . Kad vide acupuncturist za mršavljenje ,prvi red poslovanja jekonzultacije , što će pomoćiacupuncturist utvrđivanju razloga što su prejedanjem , spor metabolizam i energetskih blokada u tijelu . Acupuncturist će zatim odrediti koji pritisak bodova u potrebi tijela biti stimulirani za pomoć u mršavljenja . Jedna napomena oprez : Budite sigurniacupuncturist ste izabrali ima odgovarajuće licence i obuku
Bilje

Tradicionalna kineska medicina koristi prirodne bilja i preparata za pomoć u mršavljenja . . Pijenje zelenog čaja tri do pet putadnevno preporuča se očistiti i detoksikaciju tijela . Shan Zha ( glog voće) se koristi kako bi se tijelo razgrađuje meso i pomoći probavu . Lian Qiao ( forsythia ) se koristi za promicanje pravilnu probavu i čisti tijelo . Pinellia (gomolj biljke ) , kore mandarine i Fu Ling , koja je izvedena od gljiva , također su tijela čišćenje . Te tvari očistiti tijelo od neželjenih tekućine , promicanje mršavljenja . Lijekom kvasac , ili Shen Qu , otapa nakupine neprobavljene hrane , te pomaže probaviti riža, vinegars i alkohol . Lai Fu Zi ( rotkvica sjemena ) pomaže probavi škroba , kao što su pšenica i kruh . Savjetujte se s certificiranim kineske medicine praktičar bi saznali koji bilje su prava stvar za vas .
Meditacija

meditacija pomaže spojite um i tijelo i dobiti sve sinkronizirano za mršavljenje . Predviđajući svoje tijelo kad ostvarite svoj cilj i razmišljajući o tome pomaže kretati energije u tijelu, dok vas imajući fokusiran i sigurni . Možda želite prisustvovati meditacije klase da biste započeli ili kupiti dobar meditacije DVD ili knjigu . Praksa meditacije svaki dan . Strpljenje i vrijeme će vam pomoći uspjeti u meditaciji . Usredotočite se napozitivno : svoje ciljeve , napredak i uspjesi

.