Kako izgubiti Fat Fast

Što ću reći ovdje će biti istina na temelju mog osobnog iskustva . To je ono što vam je potrebno Srpski Posveta .
Motivacija .
Goal .
Pokazati više Uputstvo Screenshot
1

1) da izgubite salo produktivno morate povećati proteina i smanjiti ugljikohidrate.
2

2 ) Jog ili trčanje na milju omotača u ranim jutarnjim satima na konstantnom brzinom .
3

3 ) ne idi spavati nakon jela . Pričekajte 2-4 sata .
4

4 ) Šetnja nakon jela , najmanje 30 minuta da se zagrijavati svoje tijelo .
5

5 ) Pokušajte piti 1-2 čaše limete ili limuna vode svaki dan ( koncentrirani ili prirodnog ) .
6

6 )najvažnije od svega je MOTIVACIJA ! .
7

7 ) Da li svjetlo trening s utezima i opsežna yoga .
8

8 ) dobiti dovoljno odmoriti prije nego što vaš sljedeći dan počinje . (6-8 sata).
9

9 ) Rezultati će se pojaviti u prva dva tjedna , ako ste to učiniti 4 putatjedno .
10

10 ) Set cilj . Uvijek pomaže da se presele držati se kreće prema naprijed i poticati te će moći kako bi se posvetio .