Kako mršaviti eliminirajući soda

Uklanjanje soda jeučinkovit način za izgubiti težinu , kada uzmete u obzir su prazne kalorije i visok sadržaj šećera od soka . Pregled objavljeno u " American Journal of Clinical Nutrition " tvrdi da je čak 12 oz . sokadnevno može uzrokovati osobi da dobije £ 15 u godini . 12 - oz . Možete sadrži 39 g šećera sa 140 kalorija, a 20- oz . Bočica ima oko 250 kalorija i 65 g šećera . 32 - oz . cup ima 364 kalorija i 91 grama šećera i 55 oz . soda sadrži nevjerojatnih 744 kalorija i 186 grama šećera . To je ono što vam je potrebno
Low - šećera pića