Jednostavno i lako dijeta

U posljednjih nekoliko godina , pretilost je nastao kao epidemija , u neku ruku , s djecom i mladima kroz mnoge vezana uz pretilost nuspojave . Neki ljudi trebaju strogo definirane , a nadzire programe kako bi im pomogla smršati daoopseg i prirodu problema . Za većinu ljudi , ipak, to jepitanje razumijevanja onoga što njihovo tijelo treba . Slično kao i kod drugih bolesti , prevencija je bolje nego liječiti , pa je jednostavno i lako dijeta planovi bi trebalo biti dostatno za osiguravanje zdravog, energičan život . Jednostavno Detox Dijeta

jednostavna detox dijeta ima za cilj uklanjanje toksina i elemente koji izazivaju probleme sa svojim fitness tako da vaše tijelo može vratiti na zdravlje , naravno . Takvaprehrana obično usredotočuje na lisnato zeleno povrće , voće, puno vode i autentičnih cjelovite namirnice - drugim riječima , trebali biste izbjegavati izravne jela i konzerviranu hranu

kupusa Dijeta
<. br>

kupus juha dijeta fokusira na masnoće spaljivanja juha takav daviše juhu jedete ,više ćete izgubiti težinu . To jeplan prehrane od sedam dana, s kupus juha budeglavna hrana . Recept za juhu uključuje kupus, luk , rajčica, luk juha mix i sok od rajčice . Svaki od sedam dana u planu ima određene namirnice koje morate jesti za pomoć u mršavljenja . Dijeta je dokazano da se učinkovit za nekoliko dana i pomaže ljudima izgubiti nekoliko kilograma . Međutim , to nijezdrav način za izgubiti težinu , a to je poželjno da se obratite liječniku u slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema .
Jesti svakih 13 minuta prehrani

13 minuta prehrana je stvorio Norah Lane , koji vjeruje da jedete low - kaloričnu hranu svakih 13 minuta će vam pomoći da poboljšate metabolizam stopa za one koji se bore da odbaci i 7 do 10 kilograma. Slijediti dijetu , morate odabrati svoje obroke - doručak , ručak i večera - s popisa namirnica unaprijed odobreni . Između obroka , trebali biste zakuska na sitne komade povrća i ugriza proteina svakih 13 minuta kako bi vam pomoći zadržati svoj ​​metabolički stopa. Nema pića s kalorijama dopušteno; samo voda , čaj i kava su prihvatljivi pića .
South Beach dijeta

South Beach dijeta je podijeljena u tri faze . To je bio dizajniran od strane liječnika koji tvrdi da to bude praktičan, jednostavan i učinkovit . Prva faza traje dva tjedna , a namijenjen je kako bi se uklonili želju i kick - startproces mršavljenja . Druga faza se fokusira na dugoročne mršavljenja; to je idealno za one koji imaju 10 funti ili manje izgubiti ili koji jednostavno žele poboljšati svoje zdravlje . Možete odabrati da ostanu u ovoj fazi dok ne postignu svoju idealnu težinu . U trećoj i posljednjoj fazi , koju su osposobljeni da se više navikli na izradu pametnih izbor hrane , tako da može održavati svoju težinu i ostati zdrava za život .