Dijete za smanjenje moj želudac
Mnogi ljudi žude za postizanje lijepo , vitko tijelo s isklesanim , ton želudac . Nažalost ,većina stanovništva nikad ne doseže magazin stilu izgled zbog raznih razloga kao što su nedostatak znanja i motivacije . Broj jedan neuspjeh obično odnosi na svoj način ishrane . Vi nikada neće biti u stanju raditi bolje kalorija koje jedete . Postojerazne dijete koje će vam omogućiti da se smanji želudac i držati u zdravom stanju . South Beach dijeta
South Beach dijeta jeizvrsna dijeta koja ne ograničava ili brojati kalorije , ugljikohidrata, šećera ili masti . Ova dijeta naglašava jesti širok spektar zdravih , zdrave hrane s ukusnim jelima , kao što su Buttermilk Vafli s marmeladom , Provolone piletina topi, ili škampi preko Rice . Dijeta se fokusira na hranjive guste bogat vlaknima, voće, povrće, cjelovite žitarice , mahunarke, bjelančevina , niske masnoće mliječnih proizvoda , dobrih masti i zdravih ulja i orašastih plodova što ga čini idealnim za ljude koji ne žele ograničiti njihov izbor namirnica .
Abs dijeta
Abs dijeta jeknjiga koja tvrdidijeta će poravnati svoj želudac u šest tjedana, a omogućuje vam da gube u prosjeku 20 kilograma masti . Ova dijeta traži da slijedite šest smjernice : jesti ti obroka i tri užinednevno , pijem smoothies rutinski , zaustaviti brojanje kalorija , gledati vaše pitke piće , imaju jedan cheat obroktjedno , i usmjeriti svoju dijetu oko 12 energetskih namirnica . 12 power namirnice su bademi i drugi orašasti plodovi , grah i mahunarke , povrće, nemasno ili niske masnoće mliječnih , zobene pahuljice , jaja , nemasno meso, maslac od kikirikija , maslinovo ulje , integralni kruh i žitarice, proteini u prahu i bobice , kao kao maline .
Atkinsova dijeta
Atkinsova dijeta stavlja svoju koncentraciju na kontroli razine inzulina u našim tijelima . Možete izazvati vaše razine inzulina rasti i padati brzo konzumiranjem velike količine rafiniranih ugljikohidrata . Sve više razina inzulina uzrokuje vaše tijelo pohraniti energiju koju konzumirate . Vaše tijelo će biti manje vjerojatno da će koristiti nakupljanje masnoća kao sredstvo energije . Rezultat korištenja Atkinsova dijeta je da vaše tijelo prestaje spaljivanja glukozu kao gorivo i počinje sagorijevati vlastite pohranjene tjelesne masti .
Zona dijeta
Zona dijeta pridržava pažljivom i preciznom planiranju hrane . Plan hrana fokusira na balansiranje svoje makro - nutrijentima omjeri na 40 posto ugljikohidrata , 30 posto masti i 30 posto proteina koji omogućuje dijeti kako bi dobili više energije iz ugljikohidrata , a od proteina i masti . Vi trebate slijediti recepte koji su s niskim udjelom ugljikohidrata . Zona dijeta ne zahtijeva dijeti brojati kalorije potrošnju dok jede . Prehrana ne smije prelaziti 500 kalorija i grickalice ne bi trebalo biti više od 100 kalorija .
