Kako planirati Paleo grickalice

Paleo dijeta je sve popularnija , dijelom i zbog porasta svijesti o celijakije poremećaja . Iako mnoge različite verzije prehrani prisutna , Paleo sljedbenici uglavnom izbjegavaju žitarica , šećera, mliječnih proizvoda i prerađene hrane u korist " čistijih " životinjskih proteina , povrća , voća i orašastih plodova . Neki Paleo dijeti koje su usredotočene na gubitak težine može usredotočiti na izbjegavanje višak ugljikohidrata osim žitarica i sugars.Individuals s zauzet rasporedi možete pronaći vrlo teško ostati potaknula tijekom dugog dana na poslu ili u školi . Nažalost , većina Automati za prodaju ponuditi nekoliko opcija paleo . Uz malo planiranja , grickalice mogu pripraviti unaprijed kako bi se spriječilo nenamjerno potrošnja ne paleo hrane . Upute
1. Bademi suod glavnih ideja paleo prehrani .

Mnogi Paleo dijeti ste ovisni o orasima, pogotovo makadamija orasi , bademi i orasi za pružanje goriva između obroka . Kikiriki općenito se izbjeći , budući da su zajednički alergen i dio obitelji mahunarki . Kako bi se povećala okus i praktičnost , pokušajte stvoriti Seal mogućnosti vrećice staza mix različitih vrsta orašastih plodova . Mala porcija može se razdijeli jednom tjedno u očekivanju za sredinom poslijepodneva žudnje tijekom tjedna . Ako su vam omogućava sušeno voće u vašoj prehrani , šećera i konzervansa sušenog voća može pružiti odličan izbor za mix stazi .
2 brokula , celer i paprike su paleo prijateljski i hranjiva gusta .

Rezanje sirovo povrće sušarka za sljedbenike gotovo bilo prehrani . Pokušajte rezanje do nekoliko stabljika celera , paprike , brokule i cvjetače unaprijed . Stavite u dobro zatvorenoj plastičnoj posudi s vodom kako bi povrće svježe. Nekoliko žlice badema ili drugog orah maslaca može količine i proteina na ovu snack .
3 škampi su jednostavan , elegantan i high - protein snack . proteina

životinja jenužni dio bilo kojeg lifestyle zrna -free . Odlično , lako prenosiv izbor uključuje tvrdo kuhana jaja, narezane pileća prsa na žaru ili škampi kos . Budite sigurni da se u frižideru ikakvih životinjskih proteina . Konzervanse i bez šećera govedina grčevit je također odličan izbor ako nemate jednostavan pristup hladnjaku na posao ili u školu . Provjerite dio prirodne hrane na trgovine i čitati oznake pažljivo ako se izbjegava konzervanse .