Kako izračunati težinu koristeći Harris Benedikta jednadžba

Harris Benedikta jednadžba se koristi za procjenu svoje dnevne kalorijske potrebe . Formula jeizračun vašeg bazalnog metabolizma (BMR ) ,broj kalorija vaše tijelo sagorijeva kada potpuno miruje , pomnožen lik predstavlja svoju fizičku razinu aktivnosti . Nakon što je procjena o tome što vaš dnevni kalorijski potrebno je vam daje mogućnost da se izračunati koliko kalorija trebate konzumirati svaki dan kako bi održali svoju trenutnu težinu , ili koliko kalorija morate konzumirati izgubiti ili dobiti na težini . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator

*

*

Mršavljenje
Mršavljenje

  1. Kako izračunati EER
  2. Kako izračunati odgovarajuću težinu
  3. Kako izračunati idealnu težinu kroz doba &Visina
  4. Kako izračunati BMI od kvadriplegičar
  5. Kako izračunati proizvodnja energije Korištenje BMR
  6. Kako izračunati idealan BMI
  7. Kako izračunati stopa gubitka
  8. Kako izračunati gubitak težine u muškaraca
  9. Kako izračunati kalorija po težini
  10. Kako izračunati kalorija za mršavljenje