Kako izračunati težinu koristeći Harris Benedikta jednadžba

Harris Benedikta jednadžba se koristi za procjenu svoje dnevne kalorijske potrebe . Formula jeizračun vašeg bazalnog metabolizma (BMR ) ,broj kalorija vaše tijelo sagorijeva kada potpuno miruje , pomnožen lik predstavlja svoju fizičku razinu aktivnosti . Nakon što je procjena o tome što vaš dnevni kalorijski potrebno je vam daje mogućnost da se izračunati koliko kalorija trebate konzumirati svaki dan kako bi održali svoju trenutnu težinu , ili koliko kalorija morate konzumirati izgubiti ili dobiti na težini . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator