Kako izgubiti težinu bez mijenjanja Dijeta

Ako želite izgubiti težinu bez mijenjanja prehrane , morat ćete promijeniti količinu kalorija ste spali svaki dan ! Upute
1

Smanjenje količine kalorija koje jedete na dan . Ne morate se odreći svoje omiljene hrane . Vi samo morati jesti manje od toga tijekom dana .
2

Povećajte razinu aktivnosti . Ako dodate nekoliko jednostavnih vježbi ili se duge šetnje na svoj auto , što će dodati zdravu dozu vježbanja , a ne shvaćaju da ste to radili .
3

Provjerite jeste li staviti na promjene koje napravite . Kad ste daleko od kuće , jesti kao što bi, ako ste bili kod kuće . To znači manje dijelove i smanjivanje količine nezdrave hrane .