Dijeta za premalo aktivne štitnjače
štitnjača je metabolizam tijela regulator . Smješten u vrat , ova mala žlijezda izlučuje hormon koji pomažetijelu transformirati hrane u energiju . Osobe s underactive štitnjače imaju niže količine hormona štitnjače u svojim sustavima nego što je potrebno i zbog toga imaju manju metabolizma . Lijekovi
Oni s underactive štitnjače ili hipotireoza , općenito iskustvo debljanje ili imaju teško vrijeme gubljenja viška kilograma koje već imate. Nažalost , zbogunderactive štitnjače jerezultat hormonalne neravnoteže , ne postoje namirnice koje će se protiviti učinke hipotireoza . Sintetička hormona u obliku tableta treba poduzeti kako bi se razina hormona vrati u ravnotežu . Međutim ,pravilna prehrana će pomoći da se usporiti ili spriječiti prekomjerno debljanje , dokštitnjače underproducing .
Prehrambeni
Osobe s underactive štitnjače treba usredotočiti na jede zdrava i uravnoteženih obroka . Debljanje može biti nemoguće izbjeći s underactive štitnjače i gubitak iznimno teškoj težine; Međutim , održavanje zdrave prehrambene navike može pomoći smanjiti te negativne učinke . Jedite hranu bogatu voćem i povrćem . Ove namirnice imaju visok sadržaj vode i nisku količinu kalorija , čineći ih lakše obrađivati po tijelu . Također , nemasno meso poput piletine i ribe osigurati bitne proteine i masti u kombinaciji s niskom razinom štetnih zasićenih masti . Izbjegavajte prženje ili kuhanje s previše maslaca ili ulja kako bi se spriječilo inače zdrave namirnice iz postaje previše masna . Nadalje , izbjegavati namirnice koje su jako prerađena , kao što su oni teže zatijelo rušenja , koja radi na svoju štetu onih koji su već suzbijanja usporen metabolizam . Sol također treba koristiti štedljivo kao što uzrokuje da tijelo zadržati vodu , stvara dodatnu težinu vode .
Balance
Kad naglaskom na zdrave prehrane ograničavanjem masnih i prerađene hrane , neki ljudi se prehrane predaleko i ne troše dovoljno kalorija . Bitno je da ne gladuje svoje tijelo kada pokušavate doći do zdrave težine , jer negira svoje tijelo više kalorija to treba funkcionirati može uzrokovati da se dobije nego izgubiti na težini . Dobivanjem težine , dok dijeta ili pokušavate jesti više healthfully jerezultattijelo ide u stanju šoka i čuvanje nego sagorijevanje masti , jer ne znam kada će primiti goriva koja joj je potrebna za pravilno opet funkcionirati . Posavjetujte se sa svojim liječnikom o bilo dijeta izmjene kako bi se osiguralo da će mjere koje je potrebno poduzeti pomoći , a ne ometati vaše težine bitku s underactive štitnjače .
