Idealna težina za žene po dobi

Ostvarivanje i održavanje zdrave težine za žene postaje sve važniji . Više od jedne trećine američkih žena se smatra " pretili " od strane CDC , a mnogi drugi su klasificirani kao "težine ". Suprotno uvjerenju da je to normalno zaženu da dobije "prirodan" težinu kao ona dobi ,CDC mjere tijelo mast za sve žene u dobi od 20 do istim standardima . Odrasli 20 i više godina

normalne tjelesne težine za muškarce i žene u dobi od 20 i više godina je definirana od strane CDC s indeksom tjelesne mase ( BMI) . Normalni BMI je između 18,5 i 24,9 ( pogledajte Referentni 1 ) . BMI se izračunava usporedbom visine na težini . Provjerite sredstva za CDC je online BMI kalkulator . BMI ispod 18.5 značiosoba je pothranjena , dok je 25 - 29,9 znači da netko ima prekomjernu tjelesnu težinu . BMI od 30 ili više svrstava osobu kao pretilo .

Djeca i adolescenti

ljudi mlađi od 20 godina ,ista formula koristi , aliBMI je u odnosu prema ostali BMIs za ljude istog spola, visinu i dob u mjesecima . Oni koji spadaju upeti pod 85. Smatra se da se normalne težine . Oni ispod petog percentila smatraju pothranjena , a oni od 85. do 95. percentila smatraju težine . Djeca i tinejdžeri iznad 95. percentila smatra pretilo (vidi referentna 3 ) . Potražite CDC -a specijalizirani BMI kalkulator za djecu i mlade u resursima .

Zabrinutost

visok postotak pretilih odraslih žena u SAD-u je bilo dovoljno da se voziti CDC napraviti "sprečavanje pretilosti jednom , ako njegov vrh javnozdravstveni prioriteti" u 2007 . istovremeno ,visok postotak tinejdžerice prikazati tendencije karakteristične za poremećaja prehrane , koji dolaze sa svojim vlastitim inherentne rizike . Obje ove činjenice pokazuju važnost pravilno educirati žene o zdravoj težini i održavanje njemu uz pravilnu prehranu i vježbanje .
Značaj

U 2005 , izvijestioCDC da su pothranjene i pretile osobe su na pojačani rizik za smrt . Dok pretile osobe su na rizik za bolesti srca , visokog krvnog tlaka i dijabetesa tipa 2 , pothranjene osobe su u opasnosti od anemije , osteoporoze , te , za žene, neplodnost . Ovi rizici su ono što biCDC odrediti " idealnu " težinu , koji stavlja neku osobu podjednako udaljena od obje krajnosti . Normalni BMI će dovesti do duže , zdraviji život .
Razmatranja

Prema CDC-a, " za većinu ljudi , BMI jepouzdan pokazatelj tjelesne debljine . " Riječ " većina" sugerira da postoje neke iznimke , a to je svakako istina . Neki ljudi imaju težih ili lakših tipova tijela od obračuna računa BMI za , i mogu biti potpuno zdrava iako svrstati izvan "normalnog" područja . Ako ste zabrinuti za svoju težinu , obratite se liječniku .