Što jenormalna težina za žene

? Kada je u pitanju težine , ne postoji normalna . Mnogi faktori utvrditi je liosoba koja je u zdravom rasponu težine . A težina nijejedina odrednica u tome da li je čovjek zdrav . BMI

Jedan od načina kako bi se utvrdilo ako ste na zdrave težine je shvatiti svoj ​​struk veličinu i svoj ​​BMI ili indeks tjelesne mase . To se određuje usporedbom težinu i visinu .
Waist Veličina

zdrava veličine struka za većinu žena je manje od 35 centimetara . Nezdravi težina stavlja osobu na veći rizik za bolesti poput dijabetesa, povišenog krvnog tlaka i srčanih bolesti .
Struk- hip ratio

struk - to- hip ratio pomaže pri određivanju je liosoba koja je " tijelo oblika jabuke " ili " u obliku kruške . "

prehrane i vježbe Srpski Srpski

redovito vježbanje i odabir zdravih namirnica . Tanak nije uvijek zdravo .

Razmatranja

Mnogi ljudi su u zdravom rasponu težine , ali i dalje su nezadovoljni svojom tjelesnom težinom . Zapamtite , ne postoji idealno ili norma , kada je u pitanju težina , oblik ili veličina .