Kako grof spalio kalorija

Znajući koliko kalorija ste spali će vam pomoći u određivanju koliko jesti . Koristite korake u prvom dijelu , ako želite koristiti metodu dodavanja kalorija za svaku od pojedinih aktivnosti koje se bave tijekom dana . Ili koristiti formule u odjeljcima 2. do 4. procijeniti svoj ​​dnevni kalorijski spali na temelju ukupne razine intenziteta aktivnosti vašeg dnevnih . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator
pristup internetu