Fat Činjenice za djecu
Raspravljajući koncepte za djecu , osobito u područjima prehrane i zdravlja , može ponekad biti teško . Djeca ne mogu shvatiti ideju o tome što je zdravo , a što nije , i , često , oni izabrati ono što jedu na temelju onoga što im se sviđa . Pomoć djeci razumjeti koncept zdravlja s nekim masnim činjenicama . Dobre iloše masti
Neka djeca znaju da postoji dobre masti i loših masti . Djeca su toliko naviknuti na ideju o tome što je dobro i loše, kroz priče i filmove koji čineći ih razumjeti koncept može bitipovjetarac . Dobre masti su one koje pomažu naše tijelo postaje jači , a loše masnoće su one koje nas čine dobiti puno težine i doprinijeti u stjecanju bolesti, poput srčanih problema . Tim dobrih masti sadrži mononezasićene masti i polinezasićenih masti , dok su oni loši su zasićene masti i trans masti .
Jelo
Kako za dobre masti za pobjedu , djeca moraju jesti zdrave namirnice koje sadrže dobre masnoće . Dobre masti se nalaze u orašastim plodovima, kao što su bademi i orasi , maslinovo ulje i canola ulje i plodovi mora . Loše masti su sadržani u zapakirane i brze hrane , i jesti puno njih omogućuje loših masti za pobjedu u bitci .
Fat i tjelovježba
kako bi se pobijediti loše masti , djeca bi trebala sudjelovati u svakodnevnom aktivnu igru . Na primjer , igrati fizički sport --- poput košarke --- jedobar način da se znoje se one masti i zadržati zdrav . Elektroničkih naprava i igraće konzole ne boriti se loše masti . Oni zapravo mogu podržati loših masti jer ograničava dječju vježbe .
" Scary " Činjenice
Jedenje loših masti može dovesti do pretilosti i drugih bolesti , što može biti teško za liječenje . U SAD-u , pretilost je prisutna u oko 16 do 33 posto djece i odraslih , ovisno o lokaciji . Pretilost je lako uočiti kod djece , kao što će i fizički manifestiraju o njihovoj težini i stas . Najčešćih razloga za gojaznost su loše prehrambene navike i nedostatak vježbanja . Pretilost često dovodi do dijabetesa i srčanih problema , tako da , ne samo da se jede zdravo i vježbanje osigurati veću energiju , ali se može produžiti život , kao dobro .
