Negativne nuspojave B kompleks vitamina

B kompleks vitamina imaju vrlo malo negativne nuspojave ako se uzimaju pod liječničkom preporuka . U stvari , oni su odgovorni za obradu amino kiselina u tijelu , koji potiču rast stanica i izgradnju imunološkog sustava . Ipak , ako se B kompleks vitamina uzeti u previsokoj dozi ili akoalergije je prisutna , oni mogu imati ozbiljne negativne nuspojave . Vitamin B1

lupanje srca, nesanica, uznemirenost , visoki krvni tlak , koži i preosjetljivost može doći ako B1 uzima u višak .
Vitamina B2

predoziranja B2 može uzrokovati mučninu , povraćanje , umor , anemija i nizak krvni tlak .
Vitamin B3 ili niacin

Uzimanje previše B3 može izazvati mučninu , povraćanje, glavobolje , crvenilo kože , svrbež i lupanje glavom . Pokušajte niacinamide kao alternativa .
Vitamina B5

edem, umor , bol u zglobovima , dehidracija i depresije su negativne nuspojave previše B5 u sustavu .

Vitamin B6

Visoke doze B6 snimljene tijekom dugog vremenskog razdoblja može uzrokovati ukočenost i trnce u prstima , kao i gubitak koordinacije mišića . Depresija i promjene raspoloženja također je poznato da se dogodi .

B9 ili folna kiselina

Nuspojave uzimanja previše folne kiseline može izazvati oštećenje bubrega , mučnina, gubitak apetita i nadutosti .
Vitamin B12

Previše B12 će imati takve negativne nuspojave kao utrnulost ili trnci u licu, kao i tjeskobe .