Vitamini Preporučio za muškarce mršaviti

Muškarci mogu birati između raznih vitamina i dodataka kako bi im pomogla ispustiti nekoliko funti . Ih dodate na svoju dnevnu rutinu može pomoći u probavu , potiče mršavljenje , smanjuju apetit i držati tijelo nutricionistički u ravnoteži . Nakon što ste dobili u naviku uzimanja ih , to jenajlakši korak do uspjeha mršavljenja . Poboljšati probavu i metabolizam

određenih vitamina će poboljšati iskoristivost od ugljikohidrata, masti i proteina ljudi jedu . To će pomoći vašem tijelu izgorjeti od više svojih masnih naslaga . Muškarci bi trebali uzeti vitamin B12 ( 100 do 200 mcg) , vitamin B6 ( 500 mcg) , vitamina A ( 10.000 IU) i folnu kiselinu ( 600 do 800 mcg) . Osim toga , uzeti probavni enzim tabletu (nalazi se na bilo koji vitamin odjeljku prolaz ) prije jela kako bi poboljšao prehranu stanica za učinkovitiju probavu .
Poticati Mršavljenje

Gubitak težine započinje blagom detoksikaciju . Antioksidansi i vlakana pilule mogu podržati ovaj proces . Psyllium tablete prije jela možete dodati dodatne vlakana u prehrani za pomoć u čišćenju i poboljšati zdravlje debelog crijeva . Dodatni vitamini koji mogu pomoći su vitamin C ( 1-3 g dnevno , razdvojili tijekom dana ) , vitamina E ( 400 IU ) i selena ( 200 mcg , po mogućnosti uzeti u jutarnjim satima ) .

Također uzeti masne kiselina dodataka za poticanje mršavljenja . Gama linolenska kiselina iz ulja noćurka i hladno prešano laneno ulje ( laneno ) oba su visoko u omega -3 i omega - 6 ribljeg ulja . Muškarci koji žele izgubiti na težini trebala imati četiri kapsule noćurka i 1 žlica. laneno ulje svaki dan .
smanjiti cravings i potiskuju apetit

medicinske vlasti preporučuju aminokiseline kao mršavljenja pomagala . To uključuje glutamina , krom, phenylalnine i trypophan . Osim toga , L - karnitin podržava učinkovito korištenje masti u tijelu . Potrajati i do 1000 mg svake aminokiseline dnevno , idealno podijeljeni u dvije jednake doze , ujutro i navečer .

Zapamtite da je gubljenje težine učinkovito i ispravno jevišeznačan proces . Pronađite plan prehrane koji radi , stvoriti režim vježbanja , i provoditi vitamine i dodatke --- a vi ste na putu za osvajanje svoje ciljeve mršavljenja .