Kako bi se riblje ulje pilule

Riblje ulje je odličan način da se omega-3 vaše tijelo treba da ostane zdrava . Riblje ulje sadrži DHA . Zajedno ,DHA i omega -3 masne kiseline raditi na smanjenju upale u tijelu . Oni također mogu smanjiti razinu kolesterola . Još jedna dodatna prednost za riblje ulje je da smanjuje stres . Iako je riblje ulje ima mnoge zdravstvene prednosti , morate ga pravilno ili to može biti štetno za vaše tijelo . Upute Screenshot
1

Trgovina pažljivo za svoje riblje ulje pilule . Želite li kupiti bocu riblje ulje koje sadrži 30 posto preporučene dnevne količine (RDA) i DHA . Ako se to dogodi ,boca će pročitati da svaka tableta sadrži 180 miligrama EPA i 120 miligrama DHA .
2

Uzmite jednu tabletu ribljeg ulja dnevno za prvi tjedan . To će pomoći vašem tijelu naviknuti na riblje ulje . Uzeti tabletu prva stvar u jutro uz čašu water.Increase dozu uzimanjem dvije riblje ulje tablete dnevnodrugi tjedan . Možete uzeti jednu ujutro i jednu na night.Gradually , dodati još jednu tabletu za ukupno tri riblje ulje tablete dnevno . Uzmite jedan ujutro, jedan popodne i jedan na night.This jenormalna doza za prosječnog čovjeka bez većih zdravstvenih stanja .
3

Pogledajte nutricionista , ako imate zdravstveno stanje i mislim veću dozu ribljeg ulja će vam koristi . Na temelju svog fizičkog stanja i prehrambenim potrebama , mogu vam savjetovati o pravilnom doziranju.