Uzimanje vitamina s hranom Versus bez hrane

tijelo treba široku lepezu vitamina da funkcionira ispravno , da se bori protiv bolesti , kako bi se spriječilo bolesti , regulira metabolizam i za energiju . Kadatijelo nedostaje vitamina ,nedostatak će se pojaviti bezbroj načina . Kose , kože , noktiju , raspoloženje , misao , vizija , težina , razina aktivnosti , disanje , spavanje i zubi svi će patiti od ruke nedovoljnim vitamina u tijelu . Nema sumnje da su vitamini vitalni za zdrav i sretan tijela i uma . Vitamini topljivi u mastima

vitamina topivih u mastima , kao što su vitamini A , D, E i K , potrebno neke masnoće u tijelu da se apsorbira ispravno . Ovi vitamini treba uzeti u vrijeme ručka ili užinu ( mlijeka ) .
B vitamini

Vitamin B je najbolje apsorbira u tijelo povišeno kiselost. B - kompleks vitamina može uzrokovati bol u želucu, koji se lako otkloniti tako da uzimajući u vrijeme ručka .
Cink

Cink također može izazvati u želucu i treba treba uzeti s hranom kako bi se spriječilo nelagodu u želucu .

Kalcij Srpski Srpski

kalcija neophodnih za jake kosti i zube , najbolje se apsorbira tijekom noći . Kalcij može pomoći da zaspite , aliglavni razlog za noćni gutanjem je da ima poboljšano djelovanje na izgradnju koštane mase i snage , dok vi spavate . Kalcij može se uzeti sa ili bez hrane .
Timing

najbolji način da se vitamini je prostor da doze tijekom dana . To će pomoći u održavanju odgovarajuće razine unosa . Posebnost , mineralna apsorpcija može biti uhićen do vlakno dodataka .

Naljepnice

Uvijek pročitajte natpise na vitamin boca . Etikete može ponuditi savjete o tome kako spriječiti toksičnost , kada i koliko uzeti , ako je to potrebno rashlađivanje , zahtjevi za pohranu i rokove trajanja .