Butternut squash učinke na kožu

Butternut squash jezima squash , porijeklom iz Sjeverne i Srednje Amerike . To je u obliku tikvice i ima gustu, preplanuo kožu koja je nejestivo . Unutrašnjost Butternut squash je narančasta sa slatkim okusom , nalik na slatki krumpir . Butternut squash je izuzetno bogat vitaminima koji su super za kožu . Vitamin

Samo jedna šalica Butternut squash daje 457 posto dnevne vrijednosti vitamina A , temelji se na 2.000 kalorija . Ovaj vitamin je koristan u održavanju i popravku kožu . Nedostatak vitamina A može uzrokovati čudan kože i drugih kožnih uvjete vezane .
Vitamin C

Butternut squash , po šalici , sadrži 52 posto dnevne vrijednosti vitamin C ,vitamin važno da se bori protiv štetnih utjecaja sunca. Antioksidansa , vitamina C također podržava promet od stanica kože i potiče stvaranje kolagena .
Vitamin E

Vitamin E je također sadržana u Butternut squash , dajući 13 posto dnevne vrijednosti u svaku šalicu . Kao i vitamina C , što jemoćni antioksidans , smanjuje oštećenja stanica kože od izlaganja suncu . Kad se uzimaju vitaminei E zajedno , oni smanjuju rizik od raka kože .