Jeste Cink &B1 dobre stvari za zdrave jetre
? To može biti komplicirano , a ponekad i velikom većinom odlučiti koji vitaminski i mineralni dodaci su najbolje za vaše zdravlje i dugovječnost , jer toliko dodataka da tvrdnje koje nude razne jedinstvene prednosti . Cink i vitamin B1 su među dodataka koji su krišom promatrati kao korisne u našoj tijeku potraga za zdrav život . Istraživanje potvrđuje da su i dodataka doista može poboljšati našu dobrobit . Mnogi Prednosti cinka
Cink jača imunološki sustav . On je najpoznatiji po svojoj moći kako bi spriječio prehlade i smanjiti količinu dana je potrebno da se oporavi od jedne . Ali ona ima i mnoge druge manje publicirati kvalitete . Cink može potaknuti na zdravlje vaše kože i kose . I njegovi protuupalni prednosti također može pomoći smanjiti pojavu akni .
Cink drži hormone regulirane , pomaže u održavanju zdravlja prostate , a može čak i povećati plodnost . Mineral također je pokazala da pomažu u liječenju čireva i hladno čireve , te će vam pomoći zadržati probavne pjesme u ispravnom stanju .
Cinka Upozorenja
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati nadomjestak cinka . Previše cinka može imati negativne posljedice na vaše zdravlje . U isto vrijeme , čak imali nedostatak cinka može uzrokovati zdravstvene probleme .
Zašto B1 ?
Primarna uloga vitamina B1 je kako bi se osiguralo da kardiovaskularni i živčani sustav tijela i dalje funkcionirati na zdrav način . Vitamin B1 se ponekad naziva" anti - stres" vitamina jer poboljšava sposobnost tijela da funkcioniraju pod pritiskom . Ona također promiče zdrav mentalni stav .
Budući da vitamin B1 jesnažan antioksidans , pomaže smanjiti učinke starenja , poboljšava pamćenje , a mogu spriječiti ili usporiti napredovanje Alzheimerove bolesti .
B1 je općenito
od vitamina B1 je topiv u vodi se izlučuje putem urina . Međutim , uzimajući višak količine mogu biti otrovne . Preporučeni dnevni unos vitamina B1 1.2 mg za muškarce i 1.1 mg po danu za žene . To bi se 100 puta više od preporučene doze prije nego što će biti toksičnost zabrinutost .
