Činjenice o više vitamina

Većina ljudi shvatiti jednostavan koncept koji multivitamine su dobre za vas , ali ne svatko razumijezašto ili ono iza točno ono što je sadržano u tom sićušnom tabletu . Multivitamini sudobro osmišljen ravnotežu hranjivih tvari koje čine savršen pratilac za dobru prehranu kako bi osigurali zdrav i sretan život . Doplata Ne Zamjena

Multivitamini su jednostavnododatak , a nezamjena . Uzimanje vitamina neće nadoknaditi nedostatak tjelesnih u vitamina i minerala , zbog loše prehrane nedostaje povrća, voća i vlakana . Multivitamini treba uzeti samo kao drugi po mišljenju na zdrav stil života .
Savršena ravnoteža

Bolje je uzeti multivitaminsko preko puno jednini vitamina . Multivitamina su formulirani s preciznim ravnoteže vitamina koji rade dobro zajedno s međusobno . Uzimajući skupinu jednog vitamina zajedno može dovesti do neželjenih doza je određenih vitamina , što može dovesti do nedostataka drugih vitamina i minerala ,multivitaminski uklanja nagađanja i nesigurnost .
Sve Ali sudopera

Dok multivitamine omot izvrstan spoj esencijalnih vitamina i hranjivih tvari , zbog obična masa i gustoća kalcija i magnezija je nemoguće da stane cijeli preporučenu dnevnu dozu bilo u maloj veličini od multivitamin . Da bi se to postiglo preporučenu dozu , bitno je da se zaseban dodatak .
Previše dobra stvar

minerala u multivitamine kada se uzima u velikim dozama može ponekad uzrokovati štetno utječe na stranu . Takve nuspojave uključuju krvarenja želuca , što je povećanje od mokrenja , nepravilan rad srca , mišića osjećaj mlitavu ili slab i zuba bojenje . Ove nuspojave nisumjerilo , ali kako bi spriječila takve slučajeve , važno je da slijedite doze na etiketama , a ne ići preko dnevnog parcela.
Bolje spriječiti nego liječiti

ne postoji uvjerljiv dokaz da multivitamine su u stvari bitan dodatak na one zdravlje ili načinu života . New England Journal of Medicine i Journal of American Medical Association , a niti je imao bilo kakve čvrste zaključke o prednostima multivitamine , kako je potvrdio da je dodavanje multivitamina na svoj dnevni režim jedobra investicija , a vrijedan nekoliko dolara potrebnih za kupnju dopuniti kao što većina ljudi ne postižu preporučeni dnevni unos vitamina razinama .
smanjiti stres , umor i rak

pristojan multivitaminski trebao biti bogat antioksidansima i vitamini B skupine . Mješavina vitamina B pomaže smanjiti stres , smanjuju rizik od srčanih bolesti i smanjiti umor . Antioksidanti usporavaju oksidaciju molekula koje mogu uzrokovati slobodne radikale koji oštećuju stanice uzrokuje ubrzano starenje , slabiji imunološki sustav i povećanje od raka . Pravilan mješavina antioksidansa unutar multivitaminsko pomoći u borbi protiv štetnih učinaka .