Memorija Poboljšanje s vitaminima
Svake godine tisuće Amerikanaca pati od gubitka pamćenja . To počinje s zaboravljajući jednostavne stvari kao što su, gdje smo smješteni čašu vode ili komad kolača . Kaostanje pogoršava zaboravljamo imena onih koji su najviše nam dragi . Također smo zaboravili naše odredište šećući iz dnevnog boravka u spavaću sobu . Ovo ponašanje se teškim slučajevima demencije i Alzheimerove bolesti , dvije oslabiti bolesti koja uzrokuje gubitak pamćenja . Ipak , gubitak pamćenja jerezultat nedostatka neurotransmitera u mozgu . Neurotransmiteri
Neurotransmiteri su glavni igrači u memoriju opoziva . Neuroni su stanice mozga ( aksoni i dendriti ) , koji se protežu jedni prema drugima , bez zapravo dira . Jer misli i sjećanja da se dogodi , što im je potrebno za skok preko praznine između aksona i dendrita . To jedužnost neurotransmitera ,kemijska tvar koja pomaže prijenos misli i sjećanja . Akoopskrba neurotransmitera je vrlo niska , gubitak pamćenja će se dogoditi .
Vitaminima i mineralnim nedostatak
nedostatak neurotransmitera je posljedica nedostatka vitamina i minerala u naše dijete . Kritična tvar za mnoge neurotransmitera se sastoji od ključnih vitamina i minerala . Čak i ako jedete tri kompletna obrokadnevno sa svim odgovarajuće hranjive tvari potrebne za dobro funkcioniranje tijela ,opskrba neurotransmitera još uvijek može biti nedovoljan . To se događa jer su ključne hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje uništeno u procesu kuhanja . Ovo je mjesto gdje su vitamini , kao što su B12 i drugih dodataka dolaze u igru za poticanje memorije i potaknuti mozga .
Liječenje
Dobra hrana je mozak mora za pravilno izvođenje . Mnoge vrste vitamina pomoći potaknuti funkcioniranje mozga . Evo nekoliko vitamina predložio za pomoć naš mozak funkcionirati s više usredotočiti i jasnoće :
B 12 : jedan od najvažnijih vitamina u opskrbi hranjivih tvari u mozgu
B 6 : važno podupirati i održavati zdravlje mozga; Treba uzeti u dnevnoj vrijednosti od 2 miligrama s drugim dodacima
Folna kiselina : .važno B 6 vitamina , pomaže povećati funkciju mozga i spriječiti gubitak pamćenja
Gingko biloba : .vitamin dopuna koji poboljšava cirkulaciju krvi , kao i fokus
Goto kola : . .biljni lijek koji sadrži vitamine koji vam pomaže cirkulaciju mozga , mentalne performanse i opoziv
