Koje su prednosti DHA vitaminima ?

DHA ( docosahexaenoic kiselina ) , bitan je omega - 3 masnih kiselina . "Bitnih" hranjive tvari su hranjive tvaritijelo treba kako bi funkcionirao , ali ne može proizvesti na vlastitu . DHA je važna za mozak i zdravlje živaca , dobar vid i pravilan rast . Manjak

DHA unos je pala za oko 50 posto u posljednjih 50 godina . Znakovi uključuju nedostatak spremnosti i promjene raspoloženja, problemima u ponašanju djece , gubitak pamćenja, i ​​vizualne i neurološke probleme ( Referentni 1 ) .

Studije

Sveučilište Harvard studija financirana od strane centara za kontrolu i prevenciju bolesti utvrdi da je bilo 72.000 do 96.000 spriječiti smrtnih slučajeva svake godine kao rezultat omega- 3 nedostatka ( Reference 2 ) .
Kardiovaskularne Health

DHA može pomoći u smanjenju razine kolesterola i triglicerida , sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i snižavaju krvni tlak .
Prednosti

DHA može smanjiti rizik od raka , predmenstrualni sindrom i reproduktivnih poremećaja ( Reference 1 ) .
izvori

Prehrambeni izvori DHA su ribe , alge i morske plodove . DHA je također dostupan u obliku dodatka kao riblje ulje ili morskih algi .