Namirnice bogate vitaminom C & Cink

Vitamin C i cink su često uzimaju u nadopuni oblicima , ali oni su prirodno prisutne u različitim namirnicama , što njihove prednosti dostupne putem uravnotežene prehrane . Vitamin C Prednosti

Vitamin C je vitamin topiv u vodi također poznat kao askorbinska kiselina . Ona radi na promicanju stanični razvoj i apsorpciju kalcija i željeza . Vitamin C također pomaže u održavanju kosti, zube i krvne žile i potiče imunološki sustav .
Vitamin C Foods

Vitamin C se nalaze u mnogim vrstama voća i povrća , uključujući i citrusa , rajčica, lisnato povrće , brokula, crvena paprika i guave .
nedostatka vitamina C.

nedostatak vitamina C može očitovati kroz blage slučajeve anemije , loše zarastanje rana , au najtežim slučajevima , skorbuta .
cink Benefits

mineral cink ima važnu ulogu u promicanju zdrave kože i poboljšava imunološki sustav funkcija . To je takođervažan dio metabolizma .
Cinka Foods

Cink se nalazi u teleća jetra , more povrće , špinat, sjemenke bundeve , blitva , janjetina , govedina , škampi , lisnato povrće , brokula i timijan .