Što Vitamin će pomoći kod peruti u kosi ?

Perut je čest uvjet da se rezultati u prolijevanja pahuljice od kože od skalp . To se javlja češće u muškaraca , a povezana je s masnu kožu nego suha koža . Pranje kose nerijetko može izazvati perut , ali to također može biti pokrenuti promjene u zdravlju . Ove promjene mogu uključivati ​​povećan stres , hormonski disbalans , imunološke nedostatke ili Parkinsonove bolesti . To je također bila povezana s nedostatkom vitamina , posebice B vitamina . Vitamini se mogu koristiti za poboljšanje perut , jer oni imaju koristi kožu i zdravlje kose , pomoći uravnotežiti vlagu u koži i povećati cirkulaciju . Vitamin B

Uzmi vitamina B kompleksa dopuniti . Prema Phyllis Balch C.N.C. U svojoj knjizi " Recept za Nutritional Healing , " Vitamin B je zapravokompleks sličnim hranjivih tvari . Ovaj kompleks koristi cjelokupno zdravlje tijela , osobito kože , kose, jetre i živaca . Neravnoteže , odnosno nedostaci u vitamin B može pojaviti kada je apsorpcija hranjivih tvari je nizak . To , naravno, javlja kako starimo , ali stres i drugi faktori zdravlja može uzrokovati probleme hranjiva - apsorpcija . Srpski

tiamina i niacina , vitamina B1 i B3 , odnosno , poboljšati cirkulaciju . Povećan protok krvi u vlasište može pomoći u smanjenju peruti i poboljšati zdravlje kože . Riboflavin , također poznat kao B2 , pomaže da se smanji perut i poboljšati kože i kose zdravlje povećavajući njihovu uporabu kisika . Biotin je također potrebno da se koža i zdravlje kose . Nedostaci biotina su rijetki , ali može dovesti do peruti i drugih uvjeta vlasišta . Nedostatak vitamina B6 također može dovesti do pahuljast kože i gubitak kose .
Vitamin E

Supplement s vitaminom E. Kao i vitamin B , ovaj vitamin pomaže povećati cirkulaciju u kožu . Vitamin E pomaže u poboljšanju zdravlja kože i kose . Prirodnih izvora vitamina E , često označavaju kao d - alfa tokoferol , lakše se apsorbiraju . Da biste dobili više vitamina E iz hrane , izaberite zeleno lisnato povrće, hladno prešana ulja , orasi, sjemenke , mahunarke i smeđa riža .

Imajte na umu da se razina vitamina E u krvi održava uz adekvatne količine cinka apsorbira iz vaša dijeta ilimultimineral dopuniti . Ako uzimate dodatak željeza , uzmi ga u suprotnom doba dana kao i vitamin E budući anorganski oblici željeza može uništiti vitamin E. razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodatnih vitamina E , ako imate dijabetes, preaktivan štitnjače , visokog krvni tlak , reumatske bolesti srca ili uzimate antikoagulanse .
Vitamini a i C

vitaminpomaže u sprečavanju bolesti kože i suhe kože . Potrebno je također u procesu popravljanja oštećene kože , a to poboljšava suhe kose i kožnih bolesti . Vitaminčesto uspješno uzima kao beta -karotena . Međutim , za one koji imaju dijabetes ili hipotireoza ,jetra ne može se pretvoriti beta-karotena u vitamin A. Uzimanje vitamina C pomaže funkcioniranje vitamina E i povećava ozdravljenje vlasišta . Također sprečava kožu i oštećenja tkiva iz peruti iritacije .