Kako asimilirati Vitamini

Ljudsko tijelo zahtijeva hranjive funkcionirati i preživjeti . Više od 12 različitih vitamini su neophodni za dobro zdravlje . Ovi vitamini su prirodno prisutne u različitim izvorima hrane , ali za kuhanje , konzerviranje i druge metode obrade uništiti neke od njih . Mnogi pojedinci uzimati dodatne vitamine svaki dan . Možete poboljšati sposobnost tijela da apsorbira i asimilirati vitamine iz hrane i dodataka slijedeći nekoliko osnovnih postupaka . To je ono što vam je potrebno
sirovog voća i povrća
vitamin supplement