Prirodni vitamini koji održavaju Your Voice

Ako imatevažan prezentaciju dolaze na posao ,posljednja stvar koju želite je da izgubi svoj ​​glas . Najbolji način kako bi zaštitio protiv upale grla , ili ublažiti neugodnosti od croaky glasa , je zadržati svoje tijelo u tip-top stanju . Zdravo tijelo će se oporaviti lakše i manje je vjerojatno da će se razboljeti na prvo mjesto . Određeni vitamini mogu pomoći braniti se od uvjeta grla , i to je vrijedno održavanje hranjiv , dobro uravnoteženoj prehrani kako bi se izbjegle ove vrste zdravstvenih problema . Vitamin

Uzmite vitamin A dodataka . Vitaminjača mucus membrane , što znači da potiče proces ozdravljenja . Također možete dobiti vitamin A kroz prehranu , jesti paprika, peršin , mrkva, marelice , slatki krumpir i mangos .
Vitamin C

zubima . Tijelo nema sposobnost za pohranu vitamina C , tako da ćemo morati svakodnevno opskrbu tome kako ostati u formi i zdrav . Vitamin C pomaže kako bi se spriječilo upaljeno grlo infekcije pojavljuje na prvom mjestu , te zadržati svoj ​​imunitet jak . Možete dobiti vitamin C jedući dijeta bogata šipka, crnog ribiza , kelj , špinat, brokula i jagode .
Vitamin E

Uzmite vitamin E dodataka . Sjajan način da poboljšate svoj ​​autoimuni sustav je tako da osiguraju da imate dovoljno vitamina E u prehrani; povećan unos vitamina E je pokazala kako bi se smanjila oteklina i upala , koja će omogućiti vokalne akorde da se oporavi što prije . Vitamin E se nalazi u biljnim uljima , avokado i orašasti plodovi .