Zdravlje Prednosti proteina sirutke

proteina sirutke jeizuzetno visoko proteinska tvar nalazi u mlijeku . Kao mlijeko curdles u sir , čvrste odvajaju od tekućine . Ova krutina se dio sastoji od masti , proteina i laktoze . Proteini se mogu podijeliti u dvije različite pripravke , kazein i proteina sirutke . Sirutka jeiznimno moćan protein koji donosi nekoliko zdravstvenih koristi . Zašto sirutke ?

Sirutka je visoke kvalitete proteina potječe od mlijeka . Ovaj protein je koristan za mršavljenje , rast mišića i sportskoj prehrani . Ona pomaže pomoći imunološki sustav i izgraditi zdravo tijelo . Sirutka daje energiju i podržava važne tjelesne funkcije , kao što su metabolizam i sposobnost tijela za popravak stanica .
Body building

Sirutka je korištena od strane tijela graditelji za nekoliko godina , pomoći da se stvori aminokiseline potrebne za izgradnju tkiva . Tijelo graditelji oslanjaju na ovoj dodatnu pomoć od aminokiselina , jer oni se ne mogu naći u mesu ili bjelančevinaste mliječnih proizvoda na miru , posebno u tako visokom koncentracijom .
Težina Management

proteina sirutke ne pohranjuje kao masnoća gotovo jednako lako kao što su ugljikohidrati . Umjesto toga , smanjuje apetit i pomaže u izgradnji mišića , što uzrokuje da tijelo sagorijevati više kalorija .
Izolat proteina sirutke

proteina sirutke izolat jenajčišći oblik sirutke dostupan . Sadrži vrlo malo masti i laktoze , a sastoji se od 90 do 95 posto proteina .
Koncentrat proteina sirutke

sirutke koncentrat jenajpristupačniji i dostupni sirutke na tržištu . Iako to nije čista kao izolat sirutke , ona je još uvijek 70 do 85 posto proteina . Mnogi su koncentrirane mješavine proteina sirutke ne sadrži određenu količinu izoliranog verziji .