Koje su prednosti ribljeg ulja koncentrata

? Riblje ulje dolazi od masti koje se nalaze u masnu (općenito, duboka voda /Pacific) ribe . Komponenta riblje ulje koje se prvenstveno pogledao zbog njegove zdravstvene koristi se zove omega - 3 nezasićenih ( polinezasićene masne kiseline ) . To su vrste masnih kiselina koji su tekući na sobnoj temperaturi . Riblje ulje koncentrat odnosi se na proces čišćenja ili destilacije koristiti za rafiniranje ulja dobivenih iz ribe u nadopuni oblike koji mogu konzumirati . Vrste Na

Prema Kirpal S. Sidhu je 2003 članak u časopisu Journal of Regulatorne toksikologiju i farmakologije , vrsta ribe bogate omega - 3 PUFAs uključuju : inćuni , prugasta bas, plavu ribu , skuša, šnjur , haringe , CHINOOK , sockeye , roza losos , sardine ( u sardina ulja ) , jezero i kalifornijskih pastrva , sablefish i tune.

kardiovaskularne koristi

kardiovaskularno zdravlje prednosti ribljeg ulja koncentrata uključuju anti - aterogenom učinke , spustio plazme ( lošeg) kolesterola , povećan HDL ( dobar) kolesterol i bolji krvni tlak . Sve su to smanjiti rizik od srčanih bolesti , poboljšati zdravlje srca i produljiti životni vijek .
Zaštita protiv Strokes

uključivanje omega - 3 PUFA u dijeta je pokazano da smanjuju udaraca i proizvesti anti - aritmički svojstva koja sprječavaju iznenadne smrti kod ljudi . Antitrombotičkih učinak se vjeruje da pomažu u razbijanje krvnih ugrušaka prije ugrušci uzrokovati štetu .
Smanjene Joint Pain

Omega - 3 PUFA može pomoći u kontroli reumatoidni artritis i slične bolesti upala zglobova . Riblje ulje koncentrat pomaže u upravljanju upale odgovor , smanjuje bol artritisa i povećanje zajednički pokret .

Druge pogodnosti

mozak također ima koristi od ribljeg ulja koncentrata . Memorija i podsjetiti performanse poboljšati , kao i oštrina vida . Osim toga , rani rezultati sugeriraju da riblje ulje povećava reproduktivni rad i usporava progresiju raka dojke, prostate i potencijalno drugih vrsta raka , prema Sidhu .
Upozorenje

Rizici konzumiranja ribe i ribljeg ulja koncentrirani centar na akumulaciju kontaminirati u tkivima riba . Neke riblje ulje proizvodi tvrde njihovi destilaciju i pročišćavanja ukloniti sve nečistoće . Međutim , neke ribe proizvođači nafte koncentrat mogu koristiti otapala proces ekstrakcije ili neprimjereno ( jeftini , stari ili ne- masnu ribu ) , ili oni neće potvrditi čistoću svojih proizvoda . Riblje ulje koncentrata izrađene od uzgojene ribe ili ribe ne , naravno, visoko u omega - 3 PUFA može ponuditi veći rizik od kontaminacije ili značajno smanjio beneficije . Proizvodi izrađeni na ovaj način , treba izbjegavati .