Koje su prednosti Omega 3

? Zdravstvene koristi od omega - 3 ohrabriti mnoge da su te esencijalne masne kiseline u svom svakodnevnom dijeta . Omega - 3 potiče kratkoročno i dugoročno zdravlje , a štiti od brojnih bolesti . Kardiovaskularne Health

Omega - 3 promiče zdravlje srca se smanjuje rizik od srčanog udara , moždanog udara i aritmije jer snižava krvni tlak .
Neurološki Zdravlje

Omega - 3 poboljšava pozornost i pamćenje , što je osobito korisno za one koji pate od zaboravljivosti ili Alzheimerove bolesti .
Depresija

Omega - 3 možda ublažavanje simptoma depresije , a oni s niskim unosom omega - 3 može biti veći rizik od razvoja depresije .
kolesterol

Iako kolesterol obično vjeruje bio štetan za zdravlje , omega - 3 povećava dobre vrste kolesterola ( HDL ) .
artritis

Omega - 3 ublažava upalu koja uzrokuje bol u zglobovima , uključujući artritis .
Cancer

uzimanje omega - 3 redovito može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva , prostate i dojke .