Nuspojave Omega - 3 kapsule

Ako vam se ne sviđa ribu , uzimanje omega - 3 kapsule omogućit će vam da se sigurno uključiti omega -3 u prehranu . Nuspojave su minimalne , ali ih prepoznaju će vam pomoći izabrati sigurno dopuniti . Nelagodu

Omega - 3 dodataka mogu izazvati gastrointestinalne poremećaje , uključujući i žgaravica, probavne smetnje , belching ili bol u trbuhu . Iako neugodno , ti simptomi često nestati u roku od tjedan ili dva .
Bolest

Uzimanje velikih doza omega -3 su neki pojedinci mučninu ili proljev , u kojem slučaju trebao vidjeti svog liječnika kako bi se utvrdilo kako najbolje uključiti omega -3 u prehrani .
Krvarenje

Iako rijetko ,ozbiljna nuspojava uzimanja previše omega - 3 jepovećan rizik od krvarenja ili krvarenja . Ako ovo iskustvo , prestati uzimati omega - 3 dodatak i odmah otići liječniku .
Vitamin E

Ako uzimate omega - 3 kapsule dnevno , razmislite uzimanje vitamin E s njim . Nuspojava dugotrajnog uzimanja omega - 3 je nedostatak vitamina E , iako mnogi omega - 3 dodataka sada su vitamin E u svojim kapsulama .
Smanjenje nuspojave

Ako nuspojave nastave za više od jednog ili dva tjedna , prebaciti brandova . Ako nuspojave traju , posjetite liječnika kako bi se utvrdilo je omega - 3 doze koje će biti ugodno i sigurno za vas .