Kako jesti zdravo u Lone Star

Smetnje zdrav jestil života izbor koji se može slijediti bez obzira gdjeosoba jede . Lone Star steakhouse ima puno izbora na izborniku da su zdravi . Pridržavajte se sljedećih savjeta za zdrave prehrane u Lone Star Steakhouse . Upute Screenshot
1

Odaberite stavke iz izbornika koji su niže u kalorija računati od drugih . Za predjelo , piletina Ponude sunajbolji izbor sa samo 378 kalorija po obroku . Ako jede odrezak ,pet zvjezdica filet jenajbolje sa 738 kalorija . Piletina na žaru i losos su puno zdraviji , sa samo 186 i 240 kalorija respektivno . Za strane , odlučite kuhano povrće sa samo 71 kalorija ili Texas Rice sa samo 80 umjesto pečeni krumpir koji ima 663 .
2

jedu obroke koje su niske u masti . Ako pokušavate ga zadržati niske masnoće , on svibanj biti mudar da preskočite odrezak uopce . Piletina na žaru ima samo 2,4 grama masti; Losos ima 10,8 , dok jenajzdraviji odrezak ima preko 60 grama masti . To jepet zvjezdica 9 unca filet opet . Za strane , na pari povrće i riža su opetnajbolji izbor , s 1 i 2 grama masti , dok suslatki krumpir ima 8 ipečeni krumpir ima 18 godina .
3

Make niska - kolesterola izbori . Ako jede odrezak ,pet zvjezdica filet ima 180 mg kolesterola , apiletina i losos imaju svaki po 96 mg . Sve strane su relativno niske u kolesterol .
4

Naručivanje stvari koje su niske u natrija . Najbolji izbor za prehranu s manje natrija jepiletina s roštilja , sa samo 108 mg natrija . Pet zvjezdica filet ima 126 mg , a nakon toga 11 - unca Delmonico s 176 mg , a New York Gaze sa 210 . Naručite plavi sir preljev za salatu strani koja ima samo 13 mg . Najbolji strani jeslatki krumpir sa samo 37 mg natrija .
5

Pratite niskim udjelom ugljikohidrata dok jede u Lone Star. Srećom , ovo jemjesto za jesti za low - carb dijeta . Sve odreske , piletinu i losos nema ugljikohidrata na sve . Izbjeći Francuze i tisuću otoka salatu . Također izbjegavajte krumpir koji svaki imaju više od 100 grama ugljikohidrata .