Kako rastu noktima

Vaši nokti suodraz unutarnjeg stanja vašeg tijela . Oni trebaju pravilnu prehranu rasti i izgledati zdravo . Iako postoje proizvodi na tržištu koji će vam pomoći rastu zdrave nokte , postoje i druge jednostavne stvari koje možete učiniti da ljudi često imaju . Upute
1

konzumirajte namirnice bogate kalcijem , kao što su brokula, špinat , lubenica i dinja . Borite se da su oko 50 posto sirovog povrća i voća u prehrani . Drugi 50 posto trebala bi se sastojati od zdravih proteina poput soje i ribe , kao i cjelovite žitarice i mahunarke . Nokti trebaju biotin i silicij , kao i vitamine A do E.
2

Dodatak prehrani s biljnim čajevima poput preslice ( bogate silicijem i drugih hranjivih tvari ) . Maslačak i djetelina čajevi su i bogate vitaminima i željezom . Lucerna jeizvor proteina .
3

Uzmi 15 - ak minuta hoda na suncu dobiti dovoljnu količinu vitamina D. Izvješća pokazuju da većina ljudi ima nedostatak ovog vitamina . To je bitno za apsorpciju kalcija ( potrebnog za rast noktiju ) i uravnotežiti hormone .
4

Držite noktima hidratizirana . Nokti trebaju vlagu kako bi rasli zdravo . Pobrinite se da pijete puno vode ( vaša težina podijeljena pola i pretvoriti u unci ) . Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon pranja ruku .
5

koristiti proizvode poput Širi Nokti Sada Sally Hansen . Formulama bioaktivni vita - soje kompleks prodire više slojeva na čavao pružiti hranjive tvari neophodne za rast .
6

Soak prste u vodenoj otopini koja sadrži čajevca ili Pau d ' arco . Kuhajte oko tri šalice vode , dodati par vrećice čaja i pustitivodu da se ohladi . Namočite prstiju za oko 15 minuta . To će ubiti bilo kvasac ili gljiva sadašnjost , što može spriječiti noktima od raste i izgleda zdravo .