Kokosovo ulje Prehrana informacije

Kokosovo ulje jesvestran ulja koja se mogu koristiti za prženje i kuhanje . Zbog svoje visoke zasićenih masti , ipak, trebali razumjeti prehrambene informacije prije nego što odluči hoće li koristiti kokosovo ulje . Posluživanje

1 žlica serviranja kokosovo ulje jestandardna mjera temelji se na 2.000 kalorija .

Kalorije

Jedna žlica od kokosovo ulje sadrži 116 kalorija . Sve kalorija dolazi iz masti .
Fat

Kokosovo ulje je visoko u masti , sa 14 grama po obroku . To je 21 posto od vaše dnevne vrijednosti . Kokosovo ulje je zasićenih masti , mononezasićenih masti , polinezasićene masti i omega - 6 masnih kiselina .
Zasićene masti

glavna prehrambene briga s kokosovim uljem proizlazi iz visokog iznosa zasićenih masti po porciji . Jedna žličica kokosovog ulja ima 12 grama zasićenih masti . To je 58 posto svoje dnevnice .
Nedostatak Prehrana

Malo prehrambene koristi kokosovo ulje . Nema vitamina ili minerala u kokosovom ulju . Također nema proteina ili ugljikohidrata .